泣くんじゃなくって
正気保ってますか？今日は、ご自愛報告日記を書きます。
「ご自愛」という言葉にモヤついているのですが、字面のデザインが好きなので、使わせていただきます。
モヤついている訳は「なんだか丁寧そう」だからです。人に向けて使う時ならば（あるいは誰かが私に使ってくださる時には）しっくりくるのですが、自分で自分の行いの為に使うとなると、ちょっと嘘くさいので、ちょっと気になります。
でも他にどういう言葉を使えばいいのか考えるのが面倒なのと、デザインが可愛い（真ん中の“自”が、センターの意識を持ってシュッとしていることとかが）ので、引き続き使っていきます。
誕生日のこと
1月生まれです。大昔の話をするな。
悲しい誕生日を過ごしている。今日が誕生日でなければこんなには悲しくないだろうと気づき、誕生日へのほのかな期待を煩悩のようなものだと一瞬自分を戒めたけど、そんなわけないだろ。誕生日は幸せなのがいい。日常だってそんなに良いことばかりじゃないんだから。今からなにかポチる。偉いと思う。
— 輪廻転生木漏れ日 (@rinne_komorebi) January 19, 2025
こう呟いたあと、何もポチれなくて困ってしまいました。欲しいな、と思うものはあるけれど、手に入れることにあんまり興味がないです。
欲しい＝こんなものが私の近くにあったら嬉しいだろうな（イーブイを育ててみたいな、に近い）（どうぶつの森の家具を見ている気分で言ってる） というまでであって、つまりほとんど冷やかしなので、実際手に入れるとなると何もかも億劫です。
仕方なく食欲の方へ意識を飛ばしてみると、「天丼」との答えが返ってきました。
間も無く21時、寝巻きにすっぴん、布団の中、求めるものは天丼のみ、酒が飲みたいわけでもない、むしろ飲みたくない、近隣にてんやは無い、寒い、もう歯磨きしてコンクールでうがいしたのにまた何か食べて歯を磨きたくない、スマートフォンのバッテリーは5%（低電力モード）、何もかも嫌です。
けれどもこの日私はばっちりメソメソしてしまい、家族に八つ当たりもしたので、自分を戒めるためにもちゃんとご自愛しなければなりませんでした。
既に頭の中が天ぷら衣と米でぎゅうぎゅうになっており、“最寄りセブンのスイーツ、税込300円以上するやつを買っていい”とかでは済みません。
ほとんど絶望的な状況でしたが、私は乗り越えることができました。ご自愛するぞ、と意気込んでいる人間の馬鹿力。「自分を大切に過ごそう」とかいう曖昧な気の持ちようではこうはならなかったと思います。やっててよかったご自愛（公文式）。
スマートフォンをほんのり充電して、“社会的にギリ許される”最低限の身だしなみをして、家族がみな布団に入った後で、家を出ました。
22時17分 くら寿司到着（天才）
初めてのカウンター、おひとり回転寿司。
「これ、お茶が、無料でいただけるんですか？」と新鮮に喜ぶ。あたたか～い。
あたたかいお茶はメンタルに効く。効くのが早い。オーガニックストアで買ったカリンの蜂蜜漬けをお湯で割ったものだとか、自家製のレモネードである必要はない。
ではご覧ください。
イカ天握りです。（天才）
今見てもありがたすぎる。合法か？これは。
塩が回ってくるのを待って、少しかけて、いただきます。確か甘だれみたいなのもあったはずだから、それをかけたらもっと天丼ぽく仕上がったと思う。けれど、私はいつもこれには塩をかけるので、そうします。もう天丼のことはどうでも良くなってきています。良いことですね。
ボックス席だと、なんとなく人が視界に、あるいは私が誰かの視界に入ることになるわけですが、カウンターはそうでないからいいね。私の後に、男性が4つ程右手の席に着いたけれど、気にならない。相手も気にしてない。最低限の身だしなみ装備なだけあって、自意識過剰ならぬ自意識不足状態なのが実にいい。
聴覚から感じ取るに、お客さんはおそらくまばら。どこからかチイチャイ子供の「オイチー！」という声が聞こえてきました。良かったじゃん。後は若い男の子たちのグループの賑わいが漏れてくるだけです。
他に2皿食べて、それで十分満足しました。混み合ってもないので、ゆっくりお茶をいただいて、ぼーっとして、それでも入店してから20分程。無人レジで席札のバーコードを読み取って、税込きっちり500円。驚いた。こんなことあっていいのか。楽天ポイントで払いました。
お風呂屋さんの帰りみたいな、心の穏やかさと、体温の高まりを感じながら退店。今度からは泣くんじゃなくってくら寿司にこようと思いました。
これを読んでいる人も、泣くくらいなら回転寿司に行くといいよ。
他にも、こういう時役立つ場所を頭に入れておくことにした
・ファミレス
（ハンバーグがあって、パフェがある。ドリンクバーを頼んで、もとをとるぞ、という気で長居すると、なんかもうどうでもよくなるかも知れない。季節次第では牡蠣フライとかあるから最高。ケチらないこと。ここでケチるようじゃだめ。）
・ミスド
（丸く収める）
・マクドナルド
（こういう時、私はアップルパイとホットコーヒーSサイズを頼む決まりです。公式が、ハッピーセットについて「お子様問わず、どなたでもご購入できます。」としているので、夜中に1人で行ってハッピーセットを買ってもいいです。お得すぎて気が晴れない場合は、店頭に病気と闘う子供とその家族のための募金箱が必ずあるので、気持ちの分だけ入れたらいいと思います。欲しいおもちゃがあればそれを選ぶと良いけれど、本当に気が滅入っているなら図鑑を選ぶと良い。スマホをしまって過ごせる）
・銭湯か、スーパー銭湯
家にある古の試供品でデッキを組んで行くとよろし。勿体ぶってるやつ。私はある。友達にもらったパックとかもね、どうしたらいいのか分からない。肌を艶々にさせなくてはならない日など特に無い。でも挫けてしまった日に、湯にゆっくり浸かって、友達からもらったパック貼り付けたら、すごく助かる、目一杯感謝できると思うから、その日のためのものと思って取っておいてある。だから挫けまち。かかって来いよ。そういえばこの前、デッキにシュウウエムラのクレンジングオイルの試供品入れて行ったのね。やっぱいいぜ。でも本品買うといつも使いきれないから、個包装売りしてほしい。
・図書館
図書館にいると、どっちみち大暴れできないから、静々過ごすしかなくて、自分が可愛く見えるので、良い。カウンターのあたりに【さっき返却された本】みたいな棚があるじゃないですか。あれを眺めるのが好き。この人めちゃくちゃ中華料理を強化したいんだな、とか、猫に関する絵本だけを8冊も借りていった人がいる、とか、見ていると楽しい。本を読んでもいいし、読まなくてもいいし、読んでいるフリをしてもいい。知り合いの美人は「結構自己啓発本も効くよ。笑」と言っていたので、そういうのを読んでも良いし、怪談レストランを読んでも良い。本屋はうるさいからね、図書館がいい。
とにかく、しんどい×自宅の相性はマジで悪いので、外気が必要だね。
家から出られない場合は窓を開けて風にあたることですね。寒すぎたり暑すぎたりする日もあると思うけれど、布団から出たり、体を起こしたりなどという面倒をとにかくこなしたわけなんで、きっと予後が良い。