ある朝、起き上がれなくなり、円形脱毛症になった
ある朝、起き上がることができなくなりました。
髪の毛も抜けて大きな円形脱毛症が
いくつもできるようになりました。
気づいた時にすぐ思ったのは
「昨日子どもを連れて
友達親子とプリキュア映画に行ったけど
気づかれなかったかな・・・。
恥ずかしいな・・・。」
と思い涙が出ました。
（こんな状況でも
まだ人の目を気にしていました）
子どもを抱っこしながら
病院に行って円形脱毛症を治す注射を
頭に何本も打たなければいけなくなった時は
痛くて怖くて辛くて悲しくて
「元気なお母さんでいたいだけなのに」と
涙が止まりませんでした。
好きな人と結婚して可愛いこどもがいて幸せなのに
なんだかいつも不安でぐるぐる悩んで
何かのせいにしたり
自分がダメだからだって自分を責めたり
人の目を気にしてそれで疲れるという
毎日をずっと繰り返していました。
良い妻でありたい。
良い母でありたい。
いつも笑顔で元気なお母さんで
ありたかった。
（多分、疲れて笑顔でなんて
いられていなかったと思うけれど）
でも笑顔・元気でいるための
自分のための行動を
後回しにする癖がありました。
その一心で
もっと頑張らなきゃ。
頑張ればできる。
私が我慢すればいいんだ。
それでみんながスムーズならいい。
子どもを優先。
夫を優先。
周りを優先。
自分は後回しどころか
順番はいつまで経っても
こなかった。
誰よりも私自身が
自分を優先することができなかった。
自分に楽することを許可できなかった。
とにかく自分を後回しにし続けていました。
自分の優先させ方がわからない。
自分の本音がわからない。
人からどう思われるのかがこわい。
みんなのために頑張りたいだけなのに。
いいお母さんでいたいだけなのに。
元気でいられない私は
ダメなお母さんだって自分を責めました。
人の目を気にして元気なふりをする
自分がとても嫌いでした。
人に心配をかけたり
迷惑をかける自分が
出来損ないだと思いました。
それと同時に
私はこんなに頑張ってるのに。
こんなに我慢してきたのに。
なんで？と周りへの不満も溢れました。
今となって思うのは
どんなに大切な人のためであっても
大切にしたり優先する順番を
間違えてはいけない。
まず自分を大切にすることの重要さ。
自分の本音を
知らず知らずのうちに
無視してしまう癖がついていた。
でも見ないふりをしたり
蓋をしてきた感情は絶対になくなることはなく
どこかしらの体調や違和感でサインとして出ているはず。
それでもそのサインを
過去の私と同じように
無視している人が多いはず。
だって面倒だから。
人のために頑張る方が楽だから。
自分で決めなくていいから。
自分のダメなところを
見なくて済むから。
でもやっぱり自分とは
最後まで付き合っていく。
どうせなら楽しく生きたい。
元々大切にしている価値観の
「みんなのために」を叶えるためにも
まず「自分のために」選択する。
行動する。伝える。
自分が自分らしく
清らかでたおやかな
自分軸を見つける
私なりのコーチング。
どんな感情もコーチと一緒なら
全てが良くなるヒントにできる。
「大丈夫」って心から思える
自分になれる。
自分で自分を幸せにしてあげられる。
自分のことを好きになれる。
◇『感情』を味わっていますか？
私は『感情を味わう』って
最初聞いた時
「え？どういうこと？」って思いました。
「これが嫌だ」とか
「あの人が嫌い」とか
「腹がたつ」とか
「悲しい」とか
「恥ずかしい」とか
ネガティブな感情が湧いた時
どうしていますか？
やり場のない思いを
すーっと持ち続けて
イライラモヤモヤ
ぐるぐる考え続けていたり
あるいは
見ないように
忘れようとしたり
感情に蓋をしてはいませんか？
どんな感情にも必ず意味があって
より良くなるためのヒントになります。
私は小さい頃
親から
「泣くのをやめなさい！」
「感情的になるのやめなさい！」と
言われて育ちました。
だから、泣いたり怒ったりすることが
悪いことなんだと思い
それなのに
泣いちゃったり
怒る気持ちが湧く
自分がダメな子なんだと
思い込んでいました。
でもそれは違いました。
どんな感情もあっていい。
もちろんネガティブな感情も。
でもネガティブ感情を
ずっと持ち続けるのは嫌ですよね。
なるべくならネガティブ感情を
持ちたくない。
だからこそ、
ネガティブ感情はあってもいいと
自分に許可するのです。
そして味わう。
感情を味わうのには
ちゃんと方法があります。
おすすめなのは
コーチと対話しながら
言語化すること。
そこにどんな自分の価値観が
反映されていて
どんなブロックや思い込みがあって
本当はどんな望みがあるのかを
深掘りしていきます。
ネガティブ感情は
あることを認めて
味わい切ると
増幅するのが止まり
昇華されて
イライラモヤモヤがなくなります。
わかりやすい例で言うと
子どももそうじゃないですか？
「嫌だよー！」って
言ってるのに
ずっと無視されて放っておかれたら
その嫌な気持ちがもっと増えるし
悲しいし
むしろもっと大きな声で
「聞いてーーーー！」って
なりませんか？
そしてそれでも無視し続けていたら
伝えることすら諦めちゃうようになりますよね。
でも、気づいてもらって
認めてもらえたら
なんだかそれだけで
気持ちが楽になったり
考え方を変えてみれたりしませんか？
ネガティブ感情も同じ。
でもこれを自分で自分に
やってあげるって
結構難しい。
だって、人には
それぞれ思い込みやブロックが
あるから！
自分にとっては当たり前のことに
気づくのってとっても難しいのです。
だからこそコーチがいます。
◇自分を認める
私の長年の思考癖として
人からどう思われるかや
人の目が気になることが
長年ありました。
人と会ったあと
家に帰ってきてから
「私、失礼なこと言ってなかったかな？」
「人を嫌な気持ちにさせてないかな？」
「誤解を与えていないかな？」
「嫌われてないかな？」
いつもこんなことを考えて
せっかくの場所を楽しめなかったり
人と会うのが億劫になってしまったり
いつも疲れていました。
でもね
どんなに細心の注意を払っていても
誤解する人は誤解するし
嫌ってくる人は嫌ってくる！
逆に言うと
どんな自分でいても
好きになってくれる人もいるし
面白がってくれる人もいるし
いいねって言ってくれる人もいる。
みんなそれぞれの価値観や課題を
持ち合わせている。
みんなそれぞれの
色眼鏡をかけて物事を見ている。
だからその人が
誤解して受け取ったとしても
私を嫌いになっても
その人の自由！！笑
そこをどうにかしようとするのって無理！
それに人っていろんな人がいるから
あの人に嫌われない自分になっても
他のあの人には嫌われる。
キリがない・・・。
考えても答えが出ない。
だからこそ
考える中身を考えればいい。
自分が好きな自分って
どんな自分だろうか？
自分の在りたい自分って
どんな自分だろうか？
自分で自分のことを
認められれば
人生が大きく変わります。
だって
自分で自分を認められれば
人の目を気にすることもなくなるし
自分が1番の味方になるって
最強なのです！
◇loving yourself lesson
ここからの人生で
あなたが叶えたいことを叶えていくために
これまでの自分を振り返ったり
心の傷になっていることや過去を癒したり
もう手放していい価値観を手放すことを
お一人お一人にオーダーメイドのセッションで
紐解いていきます。
「もっとこうだったらいいな」
「私の人生こんなもんじゃない」
「この状況から抜け出したい！」
そんな方にはぜひ受けていただきたいです。
元々勉強が好きなこともあって
学びにかけた金額は相当な額に・・・。
私が自己投資して学んできた中から
これはぜひ知っていてほしいと思う
内容をまるっとお伝えしています。
さらにその時に抱えている
お悩みや問題も一緒に解決できてしまいます♡
zoomを使用するので
気軽に自分との向き合う
コーチングの時間を確保できます。
（対面ご希望の方は対面も選べます！）
◇詳細
loving yourself lesson〜自分を知り、認め、癒し、整える〜
形式 マンツーマン
期間 半年間
内容 全１２回のセッション（講座６回とコーチングセッション６回）
・講座６回はテキストを毎回PDFでお渡し
・コーチングセッション６回（どんな内容でもコーチング可能です）
・個別メッセージサポート（７２時間以内に返信）
料金 ５５０,０００円
身につけた思考は一生ものです！
自分のこともあなたが大切な人のことも
幸せにできるようになる内容となっております。
◇クライアント様の変化
・ゲームばかりする子どもにイライラしていたのが
家族でそれぞれやりたいことをやることを認め合い
旅行やお出かけを楽しめるようになった
・自分にはできない、人の目が気になって
SNS 発信ができなかったり
稼げていないことを知られるのがこわかったのが
月100万以上の収入を達成した
・自分には愛される価値がないと思っていたのに
親子関係が良好になり人生初めての彼氏もできた
・いつも否定してくる親への恨みの気持ちが辛くて
距離を置いていたが
感謝の気持ちが湧くようになり親も応援してくれるようになった
・しんどいと思いつつ離れられなかった人間関係を手放して
今の自分に合う仲間と出会えた
などなどたくさんのお声を
いただいております。
◇こんな方におすすめです。
・子供に怒ってしまい後悔してしまう
・自分に自信がない人
・今の自分から変わりたいと思っている人
・ネガティブ思考を抜け出したい人
・子ども時代の心の傷がある人
・優しくなりたいのになれない人
・生理期間や気圧の変化などで
体調や気分が崩れやすい人
・感情に大きな波がありしんどい人
・人の目が気になる人
・いつも同じことでグルグル悩んでいる人
・誰に話したらいいかわからない悩みがある
・コーチ業をしている人
◇お試しセッション
さらに内容を詳しく知りたいという方や
コーチングを体験してみたいという方は
お試しセッション（６６００円）を
ご用意しておりますので
InstagramのDMもしくは
公式LINEから
お問い合わせくださいませ。
◇お試しセッションを受けた方のお声
・言うことを聞いてくれない子どもにイライラしていたが
捉え方が変わり優しく接すれるようになった
・蓋をしていたネガティブ感情を安心して吐き出せたからか
思考整理されて頭が軽くなる
・月３０万円稼ぎたいが難しいと八方塞がりだったのに
セッションで出たことを実行後すぐに月５０万円達成
・
などなどたくさんのお声を
いただいています。
たくさんの女性から
「今の辛い状況から変わりたい」
「自分のことが嫌い」
「子どもには自分みたくなってほしくない」を
聞いてきました。
あなたが選んだことを正解にできる
在り方や思考を学んで
自分の人生を目一杯
楽しんで生きませんか😊
あなたがイメージする理想は
叶えることができます✨
その未来まで
絶対的味方として伴走します💓
「えー？本当？」って方は
お試しセッションに
(90分6600円)
話しに来てくださいね✨
お申込みは
DMか
プロフィール欄の公式LINEに
お試し希望と書いて
お名前と希望の日時(3つ位)を
送って下さい💌