脳内ホルモン

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『なんだか体も心もだるく感じる』
『やる気が起きない』
『何を見ても感動しない』
『誰とも会いたくない』


最近 こんな気分に悩まされていませんか？


ストレス社会の中で 何となく心の不調を
感じる人も多いのではないでしょうか

その心の不調の原因は

『幸せホルモン』が不足
しているからかもしれません。

【幸せホルモン】ご存知ですか？

【幸せホルモン】は 『脳内ホルモン』の一種

💫『脳内ホルモン』とは
       脳内に分泌されるホルモンや
       神経伝達物質の総称です。

🌺『幸せホルモン』と呼ばれる
      代表的な物質は、

①セロトニン
②オキシトシン
③ドーパミン

① ストレスに負けないホルモン
  『セロトニン』

・セロトニンが不足すると
   自律神経のバランスが乱れ 不眠症や
   うつ病を引き起こす可能性があり、

・安定した精神を保つためにも
   セロトニンをしっかり分泌させる
   必要があります。

② 安らぎを与える幸せホルモン
  『オキシトシン』

・幸福感 ・社交性を高める
・不安や恐怖心を和らげる

ストレス軽減や免疫力アップ

③ やる気が出る幸せホルモン
  『ドーパミン』

・ドーパミンの分泌が活性化されると
   学習能力や仕事効率アップも期待出来ます。





⭕️幸せホルモンが不足している状態が続くと、
    うつ病などの精神疾患になりかねません。


そうなる前に 脳をシータ波にして
幸せホルモンの分泌を活性化させましょう。

🍍Izu ~fuzzy feeling~🍍

一般社団法人　日本ヘッドエステ協会 
認定ヘッドエステインストラクター


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