【国分寺ヨガ】こんなヨガクラスです②

癒しのヨガwith Aroma
毎月第2・4火曜日 11:00～12:00
場所：国分寺スタジオ花音
国分寺・立川・国立エリアのヨガ教室
https://iyashinoyogawitharoma.hp.peraichi.com

〜私の思い描くヨガクラス〜
全米ヨガアライアンスRYT200を取得後、今後の活動を模索している時に幸運にも私が理想とするスタジオに出逢う事ができました。
→国分寺スタジオ花音について
インストラクターとしては駆け出しですが、ヨガ歴は約15年になります。
その間、こんなクラスがあったらいいな…と思ってきた事を私のクラスで実現していきたい。
改めて私が思い描くヨガクラスについて考えたところ、結論として贅沢気分が味わえるヨガだというところに行きつきました。
贅沢というと何か悪い事の様に取られがちですが、いいじゃないですか月に1・2回ぐらい贅沢気分を味わっても！
しかもそんなにお金はかかりません。
贅沢気分はお金をかければ味わえるというものではなく、内面が潤っていないと感じられないと思うのです。
ただ体を動かすだけのクラスではなく、心身共に満たされるクラスにしたい。
そんな私の想いを綴ってみました。

視覚・聴覚・嗅覚あらゆる方面から体と心にアプローチ

・視覚：国分寺スタジオ花音

住宅街にひっそりと佇む隠れ家。ローズガーデンに囲まれた、静かで穏やかなスタジオ。
このスタジオを見る度に、ここでヨガができる事に喜びを感じます。
→国分寺スタジオ花音について

・聴覚：ヒーリングミュージック

ソルフェジオ周波数、f分の1のゆらぎといった癒しの効果がある音楽を中心に、私がヨガに合うなと思った曲をチョイスしています。
季節の曲も入れたりしています。
瞑想が深まると音楽も聞こえなくなりますが、それはそれで良し！です。

・嗅覚：アロマ

息子2人がまだ小さかった頃、習い事の帰りによくデパートに寄っていました。アロマのお店がある階に足を踏み入れた時、あまりの香りの良さに思わず目を閉じて深呼吸している自分がいました。
元気な息子2人との外出は、楽しくもあり、体力的に疲れるものでもありました。
そんな時に、ほんの一瞬ですが香りだけで癒されたのです。
この感覚を、私のクラスでも味わってもらいたい。これが私がアロマにこだわる理由です。

体を整える事によって心も整える

・心と体はつながっています

ヨガでは人間の1番外側にある肉体は、1番扱いやすいものとされています。
その1番扱いやすい肉体を整える事によって、内側にある感情や判断能力も整えていく、というのがヨガだと私は考えています。

自分がどう感じるかが大事

・なんとなく、という感覚

なんとなく、という感覚が意外と大切だと思っています。学校の先生には怒られそうですが、実際にやってみて、そこで自分がどう感じるか。
自分の感覚をもっと大事にしていいと思います。
それを繰り返していく事によって、自分のアンテナの感度も高まっていくのではないでしょうか。
それにはまず、やってみる事が大切だと思います。

まずはやってみよう！と思ったらこちら
https://iyashinoyogawitharoma.hp.peraichi.com
国分寺・立川・国立エリアで少人数制ヨガ教室をお探しの方、体験受付中です。初心者大歓迎！