【naotta】温泉の湯治（アトピー対策）
「温泉入って良いですか？」
「どの温泉が良いですか？」
という質問が良くあります。
結構、頻度が多いのですが、一概に温泉をひとくくりにして説明ができないので、いつもインスタのDMコメントがいっぱいになるほど、補足説明がおおくなります。そのため、これも動画にまとめました。
温泉はアトピーに限らず慢性的な病気に良い効能が沢山ありますので、当然、入ってよいです。
ただ、その成分や温泉の入り方で気を付けないと、逆に症状を悪化させることがあります。
その注意点を抑えて、うまく温泉を生活に取り入れれば、改善中だけでなく、完治後のQOL（生活の質）も格段に向上します。
※私も未だに温泉が趣味の１つです。
環境省の提示する温泉の泉質の種類は、主に以下の１０種類
※あんしん・あんぜんな温泉利用のいろは（環境省資料平成31年3月）
１．単純温泉
２．塩化物泉
３．炭酸水素塩泉
４．硫酸塩泉
５．二酸化炭素泉
６．含鉄泉
７．酸性泉
８．含よう素泉
９．硫黄泉
10．放射能泉
このうち動画では、
特にアトピー性皮膚炎の効能があると言われている、
７．酸性泉と、９．硫黄泉、４．硫酸塩泉、２．塩化物泉を紹介し、
初心者向けとして１．単純温泉の話をしています。
もし、少しでも効能のあるものに入りたいというなら、
・殺菌作用が期待できる７．酸性泉と、９．硫黄泉が特にお勧めです。
※環境省の資料でもこの２つが推奨されており、おおむね同意見です。
・それに加えて、特に傷の修復をしたいなら４．硫酸塩泉、
・海水浴でアトピーが軽減したからそれに近い温泉をお探しなら２．塩化物泉
という感じでしょうか。
注意点は、動画でも説明してますが、以下のようなポイントです。
①異常を感じたら、どんなに論理的で根拠のある効能が書かれていようが、自分の判断で即時にやめること
②温泉から上がった後は、確実に温泉成分が肌の上に残らないように、シャワーなどでしっかりすすいで洗い落とすこと
③根本治療は生活習慣改善なので、すべて温泉だけで対策できるとは思わないこと
注意点を抑えれば、温泉は体温上昇などによる免疫力強化など、自然治癒力を助ける多くの役割を果たします。
＜主な効能＞
①発汗による解毒 ※ステロイド成分含む薬、飲食・塗布した有毒物質
②体温上昇による免疫向上 ※体温１℃上がれば免疫力が30～40%上がる
③皮膚の殺菌・抗菌 ※黄色ブドウ球菌対策
④貴重な快適体験 ※治療中は特にQOLを上げる貴重な体験
⑤保湿 ※泉質によって違います。
温泉は完治後もQOLを上げるので、ぜひ、参考にして、
楽しい温泉ライフを送ってください。
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