3ヶ月ダイエット！痩せなきゃ話にならない！（25日目）

福岡県在住の歌好き英語講師Kです。2024年2月11日 にジャズライブを開くことになり、健康的に痩せて好きな衣装を着たい！という思いから、3ヶ月ダイエットに挑戦中です(*^^*)

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さて、今日はココから⬇️

12月4日（月）

今朝は白湯、緑茶、出汁（昆布、いりこ）からの朝食です。

🌼朝食

味噌汁　（大根、人参、白菜、豚肉、MCTオイル）
焼きたてパン

きな粉餅

🌼昼食

野菜　昆布茶と塩もみ
（きゅうり、人参、キャベツ、しそ）
スジカレー
（牛すじ、玉ねぎ、にんじん）
白米

🌼夕食
仕事で食べるのが遅くなったので、納豆とめかぶだけ。

今日は水を飲む量が少なかったな〜
明日は気をつけよう！

おやすみなさい😴💤