3ヶ月ダイエット！痩せなきゃ話にならない！（65日目. あと28日）

福岡県在住の歌好き英語講師Kです。2024年2月11日 にジャズライブを開くことになり、健康的に痩せて好きな衣装を着たい！という思いから、3ヶ月ダイエットに挑戦中です(*^^*)

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さて、今日はココから⬇️

1月14日（日）

今日も白湯、緑茶からスタートです。

🌼朝食

チキンのトマトスープ

🌼昼食

蒸し物　（豚肉、白菜、えのき、レモン）
鯛の刺身
雑穀米
プリン
クッキー

おやつ
みかん3つ

🌼夕食

すき焼き　少しだけ

🌺おまけ

⬆️友人のMさんにいただいた蒸し物を作る家事問屋のステンレスのザルです。
フライパンに水を少し入れ、その上に野菜やお肉を乗せたザルを置き、蓋をして火をつけます。
簡単に蒸し物完成！
お魚も美味しいらしい♪

今日は白菜とえのきの上にしゃぶしゃぶ用の豚肉を乗せました。
ポン酢をかけて、とっても美味しかったです😋
ナイスな蒸し器👍
ありがとう🥰