3ヶ月ダイエット！痩せなきゃ話にならない！⑨

福岡県在住の歌好き英語講師Kです。2024年2月11日 にジャズライブを開くことになり、健康的に痩せて好きな衣装を着たい！という思いから、3ヶ月ダイエットに挑戦中です(*^^*)

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さて、今日はココから↓

11月18日（土）☁️のち☀️

今日は朝から近所のワンコをお預かり中。赤ちゃんみたいにずっと寝てます💤癒される〜💕

今日も白湯、出汁（昆布とイリコをことこと煮出して）、緑茶からの朝食です

🌼朝食

レタスたっぷり野菜スープ
鶏肉ソテーチーズのせ
目玉焼き
レタス、バジル
食パン
ヨーグルト、バナナ、プルーン
コーヒー

🌼昼食

・ローストビーフ丼
（水牛印のローストビーフソースと柚子胡椒で絶品、レストランの味になります）
・生姜スープ
（生姜の佃煮、ネギ、出汁、梅干し）

手作りの新生姜の佃煮をたくさんいただきました。
スープに入れて食べたら、ぽかぽか温まります。

🌼夕食
手羽先　3本
レタス
チーズ

🌺おまけ
お預かりしているアンジュが可愛くて癒されます

おやすみなさい😴