3ヶ月ダイエット！痩せなきゃ話にならない！（89日目. あと4日）

福岡県在住の歌好き英語講師Kです。2024年2月11日 にジャズライブを開くことになり、健康的に痩せて好きな衣装を着たい！という思いから、3ヶ月ダイエットに挑戦中です(*^^*)

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さて、今日はココから⬇️

2月6日（火）

今日も白湯、緑茶からスタートです。

🌼朝食兼昼食

チャンポンの具➕味噌汁
納豆、めかぶ
ご飯半膳
オイコス

🌼夕食

牛肉（塩コショウ味）
すき焼き（牛肉、白菜、えのき）
ゆで卵
カブの浅漬け（すし酢などで漬けると美味しい）

🌺今日は顔と背中のマッサージに行きました。まだ、肩はこってるけど少しだけましになってきてるみたい。