3ヶ月ダイエット！痩せなきゃ話にならない！（55日目）
福岡県在住の歌好き英語講師Kです。2024年2月11日 にジャズライブを開くことになり、健康的に痩せて好きな衣装を着たい！という思いから、3ヶ月ダイエットに挑戦中です(*^^*)
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さて、今日はココから⬇️
1月4日（木）
今日も白湯と緑茶からスタートです。
🌼朝食
みかん
トースト
コーヒー
🌼昼食
チャーハン
🌼夕食
キャベツともやし、ゴマドレかけて
チャーハン
ブリと大根の煮付け
🌺おまけ
今日はまさちゃんのストアカ講座を受講しました。まさちゃんはベテランのパーソナルトレーナーさんでありながら、美しきボディービルダーでもあります。
股関節周りのほぐし方を教えていただきました。
コツコツ続けていこうと思います。
