3ヶ月ダイエット！痩せなきゃ話にならない！（55日目）

福岡県在住の歌好き英語講師Kです。2024年2月11日 にジャズライブを開くことになり、健康的に痩せて好きな衣装を着たい！という思いから、3ヶ月ダイエットに挑戦中です(*^^*)

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さて、今日はココから⬇️

1月4日（木）

今日も白湯と緑茶からスタートです。

🌼朝食
みかん
トースト
コーヒー

🌼昼食
チャーハン

🌼夕食

キャベツともやし、ゴマドレかけて
チャーハン
ブリと大根の煮付け

🌺おまけ
今日はまさちゃんのストアカ講座を受講しました。まさちゃんはベテランのパーソナルトレーナーさんでありながら、美しきボディービルダーでもあります。
股関節周りのほぐし方を教えていただきました。
コツコツ続けていこうと思います。

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