婦人科医が今話題の膣トレ・膣ケアを語る①

こんにちわ☀️

城本クリニック/ゆかりレディースクリニックの岩橋晶子です。

だいぶ暑くなってきて、6月らしい気候になってきましたね☔️

さてさて、今日はいま話題の膣トレ・膣ケアについて🤗

最近よく聞くけど
結局何なんそれ？ってなりますよね🥺

膣トレをウィキペディアさんで検索すると

骨盤底筋を鍛え、女性の健康を促進するためのトレーニングである。

となっております。

めちゃシンプル！笑　

いわゆる骨盤底筋体操ですね。(後で解説します)

もう少し広いテーマで膣ケアというものがありまして、こちらは

体をトレーニングするように
膣まわりも鍛えたりケアすることで
産後やエイジングによる悩みを予防・改善しセクシャルウェルネスを充実させる
女性の美と健康を維持するのに大事なトレーニングケア

と言ったところでしょうか🤔

骨盤底筋体操というものは、

昔から産婦人科領域では

尿漏れや軽度の骨盤臓器脱(子宮・膣・膀胱・直腸などが定位置より下に降りてきてる状態)でお悩みの患者様に

まず1番に指導する体操です。

簡単に言うと、肛門と膣をギュッと締めたり緩めたりする体操です。

でもそれって、尿漏れや骨盤臓器脱とかが起こってからでいいの？

もっと前からやっててもいいんじゃないの？

よし、20-30代の若い時から骨盤底筋鍛えとこ！

予防にもなるしなんなら膣の締まりも良くなるし

いいこといっぱいやん☆

あとあと、デリケートゾーンまわりのケアってみんなそこまで気にしたことないでしょ？

ここをちゃんとケアすることで実は女性としての美と健康維持にもつながるから

それも一緒に広めていこうよ！

ってなってるのが今の膣トレ・膣ケアの概念に1番近いかと思います🤗(長くなりました...)

日本では、どうしても性差的なことが絡む話題は避ける風潮がありますが

私は産婦人科医だし、女性だし、
オープンに話しますので、
この機会にぜひ知っていってほしいです。

長くなったので第一回はここまで🤗