丁寧な生活

40代から、丁寧な生活をするようになり、人生が好転し出した

7時間以上寝て、朝早く起きて、水を飲んで朝日を浴びる
軽く家事をして子供達を見送る
朝は食べずに身体をリセットする

簡単に部屋の掃除と片付けをして、仕事に行く
昼は前日に作った簡単なおかずと酵素玄米のおにぎりを食べる
夜は早めに帰り、家族と夕食をする
片付けの家事をする

デスクワークは立ったまま仕事する
一日1万歩は歩く
週2回筋トレする

こういう丁寧な生活をすることで、自分のパフォーマンスが2倍以上になった。

仕事は増えたが、労働時間は減った。
収入は2倍になった

健康への投資がこれほど価値があるものだと30代の自分は認識が甘かった

丁寧な生活で
毎日を大事に送りたい