冥想では、いつもやっているオートパイロットで歩かないようにするのです。歩くとき、わざと実況中継をします。これは執着を断つための訓練なのです。

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脳はマンネリで働く



脳はマンネリで働くようになっています。脳科学者たちも「脳は何でもマンネリで、すべて決まったパターンで動いている」と言っています。

脳にパターンをつけてマンネリでやらせたのは、心です。マンネリが好きなのは、脳ではなく、心なのです。

脳はその被害を受けているだけです。

そこで、仏教はヴィパッサナー冥想をする人たちに、「１時間以上、歩く冥想をしてください」と指導します。歩くことは誰でもマンネリでやっていることで、いつでもオートパイロットで自動的に歩いています。冥想では、いつもやっているオートパイロットで歩かないようにするのです。歩くとき、わざと実況中継をします。これは執着を断つための訓練なのです。