#44 タイトルにも「４」がある上に、44回目の投稿。４だらけですね。たまに4：44に目が覚めたりするとゾッとします（笑） そんなことはさておき、、、 プロテインを飲み始めてから今日で4日目です。 ちなみに、今のところ朝ご飯と同じタイミングに摂っています。夜（運動した後や寝る30‐60分前）に摂るのも良いみたいですが、胃がもたれそう＆夜は毎日体重を測っているので1gでも増やしたくない、、という理由で朝にしています。 朝にタンパク質を摂ることは覚醒効果があり、良い感じ
#43 学校から部屋に帰ってきたら、大きなバッタが私を迎えてくれました。 久しぶりに叫びました。 終わった、、、そう思いました。 とりあえず友達何人かに殺虫剤を持っていないか即LINEしました。 誰も持っていませんでした。 終わった、、、と思いました。 ちょうど日本は朝の時間帯だったので、母親に助けを求めて電話しました。 「バッタ食べる人もいるんやで。焼いたら美味しいかもよ～。」 全く励ましてくれません。 ふざける母親、ぴょんぴょん跳ねるバッタ。 終わっ
#43 気が付いたらもう９月になっていてびっくりです。夏は個人的に一番ワクワクする季節で大好きなので（暑いのは耐えらんない）少し寂しいです。 突然ですが、このnoteのコメント欄で質問やリクエストを募集します。 フォロワー10人の、１つの投稿につき見てくださる方は100-200人程というまだまだ駆け出しnoterなのでこのような募集をして果たして集まるのか、、、という不安しかありませんが一度やってみようと思います。 それも、あと2週間ほどしたら10日ほど高校時代の友達
#42 こんにちは。 今日はいつもより12時間ほど早い更新です！ 留学生活（≒自炊生活）も６ヵ月目ですが、一向に料理のバリエーションがが増えません。 蒸し野菜、蒸しささみ、生野菜、ゆで卵 ばかり食べています（笑） 似たような内容の食事をほぼ毎日続けるのは果たして良いことなのか分かりませんが、栄養バランスはスマホアプリを使って管理しているので良しとしています。 そして遂に昨日の夜、新しいメニューに挑戦しました。 大げさに言いましたが、火も使わないですしそんな凝った料
#41 正式には、「プロテイン始めます」です。 この間Amazonで購入したプロテインパウダー（ちなみにBelgian Chocolateという味です。良い香りがしました）と専用のシェイカーを今日受け取りました。 プロテインは飲んだことが無いのでワクワクしています。 約３週間前から本格的にダイエットという名の徹底的な栄養管理と筋トレ、有酸素運動を始めました。 インターネットで効果的なダイエットを調べているうちに、タンパク質を補うためにプロテインを飲むといい、という情
#40 大学生の独り言のような私のnoteをいつも読んでくださってありがとうございます。一向に成長を見せてくれない小学1年生の文章ですが、今回で気がつけば40回目の投稿です。そろそろ2年生に進級したいものです。 みなさん、こだわりはありますか？ こだわりと一口に言ってもこだわりのジャンルは様々ですが。 今日は「私のこだわり(1)」ということで、こだわりを書きます(そのまんまやないかい！)。 それは 誰よりも早く授業がある部屋に到着する (※但し朝の一発目の授業限定
#39 課題を提出し終わって一時的な幸せに浸っている週のど真ん中です。あと課題とテスト合わせて３つが終われば私にも遅めの夏休み（気候的にもほぼ秋休み）がやってきます。タノシミ。 実は留学が始まってからまだ一度も美容院に行っていません。 約六か月ほったらかし。 硬水のせいで髪は抜けるわ傷むわでもう大変です。 日本では基本的に２か月に一回は美容院に通っていたので（前髪のみのカットを含めたら１か月おき）、さすがに行かなきゃという気持ちです。 ですが、近所に良さそうな美容
#38 留学に行く前は割とアウトドアで、時間があれば友達や家族と出掛けたり1人で近所を散歩したりしていた。 留学に来てその生活(性格？)は一変。 学校や買い物、ジム以外はほとんど自室にこもり、動画を見たり課題をする日々。 完全なインドア人間になった。 インドア派になってから約4ヶ月(留学初期は活発だった)が経つ。 最初は孤独を感じながらも「ひとりって楽じゃん」「自由で良いや」なんて、独りの時間を楽しんでいた。 最近は何故だか少し孤独を感じる。 インスタで日本に
#37 明後日までの割と大きめの課題がまだ終わりません。 レポートやパワーポイントなど、パソコンを使わなくてはいけない課題は目が疲れるので苦手です、、、。 さて、皆さんは勉強や作業をするとき音楽を聴きますか？ 聴くとしたらどんな音楽を聴きますか？ ちなみに、基本的に私は聴きません。というか聴けないんです。 音楽を聴いていると、どうしてもそちらに気を取られてしまい全くと言っていいほど捗りません。 高校生のころ、テスト期間になると決まって仲のいい友達と学校に遅くまで
#36 みなさん、朝はパン派ですか？ごはん派ですか？ 私は圧倒的パン派です。最近は、チーズをのせたトーストを毎朝食べています。 今日はパンのお話です。 本題に入る前に、、、 割と健康志向な私は高校生のころからオーガニック食品やヘルシーな食べ物に興味を持ち、コンビニでおやつを買うなら普通のクッキーではなく砂糖が使われていないものやグラノーラバーのようなものを買っていました。一番好きでよく買っていたのは森永の「マクロビ派ビスケット」というものです。内容量もちょうど良くて
#35 最近、とてつもなく日本食が食べたいです。帰国後に行きたいお店などをたくさん見つけて今からワクワクしています。 ―――――――――――――――――――――――――――――――― 大学生も勉強はするものの、勉強量（特に家庭学習）で言えば中学校・高校のころには及ばない気がします。 毎日朝早くから夕方まで授業があり、部活でへとへとになっていても宿題をしなくてはいけない。塾の授業がある日もある。模試や定期テスト前は、苦手な教科であってもいい成績をとるためにめちゃくちゃ必
おはようございます☀ こちらはもうすぐ日付が変わります。 眠すぎて(言い訳)記事が上手く書けません故、今日のnoteは『つぶやき』のみとさせてください。 そして、あまりにも計画性が無いこのポンコツ性格を治す方法があれば教えてください。 ※一時期朝食にこだわっていた頃の写真です。
#34 無添加生活を3週間ほど続けていましたが、ついに今日ビスケット(一応全粒粉の健康食として売っているものですが)を一箱食べてしまいました。食べたら太ると思うと本当に太ると誰かが言っていたのであのビスケットを食べるとめちゃくちゃ痩せると思っておきます。 みなさん、夢や野望はありますか？ 小さいもの、大きいもの人それぞれ色々あると思いますが、それはどんなものですか？ 今日は、夢や野望ばかり持って日々妄想して勝手にワクワクしている(変態じゃないですよ！)私の夢・野望
#33 部屋の大掃除、布団の洗濯、などなどやらなければいけないことが沢山あるのに何故か全くやる気が起きないここ数日です。 いきなりですが、みなさんは依存体質ですか？ 何を思ってか、先日「依存体質度診断」なるものをやってみたのですが見事になかなかに高いパーセンテージが出ました(笑) 自分でもそんな気がしていました。 例えば ・ハマった曲をひたすら繰り返し聴く ・いつも同じような料理を作って食べる ・コンビニ(やスーパー)で毎回同じものを買う これに私は全て当てはまり
#32 ※この記事は［後編］です。 昨日の記事では、私がムクムクと太っていった原因となったドエライ食生活について書きました。 今回は、そこからどう意識的に食生活を変えたかについてです。 私の今の食生活に名付けると、「できる限り無添加生活」です。まず最初に、'できる限り'というのは何かというと主食まで無添加と決めるとパンが食べられなくなってしまうので主食はOKにしています。 スーパーへ買い物に行く際に主に気をつけていることは、 ①お野菜は値段の安さより栄養価重視。
#31 ※この記事は前編と後編に分かれています。今日は［前編］です。 今日は大雨が突然降ったり突然雨が止んで青空が広がったりと、なんともイギリスらしい天気でした。 今回のテーマは「留学中の食生活」です 。 留学に行った人は太って帰ってくるという謎の噂のような、もしかすると事実のような話を日本にいるときはよく聞きました。いま他の国に留学中の同級生たちと再会するのは半年以上先なのでまだそれが本当なのか定かではありませんが、、、 結論(私の考えです)から言えば、ホームステ
