★ 夜になるとなぜか体が震えて涙が出る

★ 夜になるとなぜか体が震えて涙が出る

夜になると急に不安になる。
夜が怖い。
布団に入って目を閉じるとなぜか涙が出る。
体が震えて声が出ない。

という方おられるのではないでしょうか。

夜よりも夕方が一番悲しくなるという方もおられますよね。
夕方になるとなぜ辛く悲しくなるのか？
改めて記事にします。

昼間は夜に比べて
仕事や家事等
何かをする時間や考える時間が増えるため
思考が強く働き気持ちを感じる時間が少なくなると言えます。

よく仕事をしていると
気が紛れると言われる方おられますが
考える思考時間が長くあるため、不安を感じにくくしているのです。
（感じないようにする時間、気が紛れる時間が必要な事もあります）

考える時間や、やる事があるため
気持ちが紛れてあまり深く感じなくて済んでいると言えます。

しかし夜になると
家事等、何かをする時間も多いが仕事は終わり
暗く静かな環境になりやすい。
昼間に比べて
夜はひとりの時間が多くある。
そのため思考が昼間よりも停止する。

思考が停止すると
特に感じたくない感情を感じやすくさせるのです。
思考は感情を感じないようにするための防衛だとも言えます。

全ての感情を感じていたら人間は生きていけません。
この思考という防衛は
時には必要で
時には大切なことを見失いことにもなってしまうのです。
（心の事、夫婦カウンセラー育成講座で話してます）

寝床に入り
色々な事を考えてしまうが
夜の暗さ静けさは、感情を感じやすくさせるのです。
そのため、思考の防衛は薄れ、根底にある、不安や恐怖の感情を感じやすくなるというわけです。
だから急な不安で体が震え、悲しみから涙が流れていくのです。

記事を読んだ後、目を閉じてみてください。

このように思考がグルグルまわるかと思います。

・なぜあの時◯◯しなかったんだろう・・・
・なぜ夫は不倫したんだ！
・そもそもあのクソと結婚しなければよかった！

などなど、過去に行ったり

・夫と不倫相手はどんな関係なんだろう・・・
・私はどうしたいんだろう？
・夫は私と離婚して女と一緒になりたいのか

などなど、現在のことを考えたり

・私はこの先どうなるんだろう？
・子供の将来のことを考えるとどうすればいいのかわからない。
・経済的なことを考えると将来に不安を感じる。

などなど、未来に行ったりと。

思考は、過去、現在、未来、の行き来をするかと思います。

この状態は
思考が強い状態です。
しかし、じわりじわりと底から感じたくない感情が浮上してきます。

浮上しない方は感情よりも意思の力が強い方です。
頭で考える事が
得意な人は
感情を感じることを苦手とします。

頭で考えることを不得意としている方は
感じる力が強く働くため
夜を含めて昼でも感情が襲う事が多くあるかと思います。
（この辺りも詳しく解説したいところです）

不安や恐怖を感じると人は行動したくなるのです。

不倫問題が起こると何をすればいいのか？と行動に走りたくなるのも
不安を感じたくない、不安が大きいからです。

行動を起こしている時
感情よりも思考が強くなっているため
行動しているときはあまり感情を感じない。

むしろ、不安を感じたくないがために行動しているわけですからね。
（不倫夫もです）

気が紛れているときは
感情よりも
思考が強くなっているから
感情を感じる事が少なくていいのです。

これは昼間に起こりやすい状態。

何もせずに
暗く静かな環境でひとり佇む。
すると耐え難い感情が襲う。

感情にある無意識は
思考が弱くなっているときに
普段感じたくない感情が浮上して感じやすくなってしまう。

これが夜の時間に起こりやすいというわけです。

【追伸】
夜の暗く静かな場所で一人ただ目を閉じる・・・すると、感じたくない感情はあるが、何か感じないといけない大切な感情に気が付ける側面もあるのです。

いとうゆうじでした。



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