マラソン練習

毎回久しぶりの気まぐれ更新ですが
スキして下さる方々ありがとうございます❣️

最近のヨガ活動は週末のお友達に
レッスンをぼちぼちやっています🧘‍♀️


息子のサッカー教室の送迎もあり少し
おやすみする日もあるので
今後はもう少しスケジュールを
しっかりたてていけたらなぁと思っています💦

なんだかバタバタした11月で
疲れも溜まって落ち着かない所もありますが、
12月は息子とマラソン大会に参加する予定💨

久々に走ってみたりしています🏃‍♀️💨

自分の体の重さと体力、
筋力のなさがもうひしひしと感じます😵‍💫
でもマラソンって何回か走ると
少しづつ体力がついてきて
走れるようになるのが嬉しいんですよね✨
多分10年くらい前は友達と
よく色んな近くのマラソン大会に
出ていました⭐️

以前走っていた時はもちろんヨガなんて
やっていなかった私ですが、
今は美筋ヨガに出会ってヨガをしてるので
使った筋肉を伸ばす方法だったり
ほぐす方法を知っています💪💪

なので走る前や走った後使った筋肉を
ほぐすのばすをするとすごーく気持ちいい🥺✨

来月の本番まで走ってヨガして
体力をつけるぞ〜😊👍