29w1d:日常

朝昼野菜食べてから炭水化物に変更してみたら明らかに違う。動悸がないわけじゃないけど、続かない。やっぱり血糖値上昇の問題なのかな。あと、急いで食べないでゆっくり。夜もゆっくりと抑え目に食べる様にしたらいい感じ。
食べる順番って本当大事なんだな…って感じた。