【夜の習慣】3つのサイクルの観点から夜の習慣を考える
前回は、朝の習慣を取り上げたので、次は、夜の習慣について書きます。。
1. メンテナンスサイクル(環境や自分を整える)
部屋を片付ける:部屋をシンプルに保ちます
洗濯する:乾燥までやってしまいます。
お風呂に入る:体を清潔に保ちます。
炊飯器の予約をセット:6:00に炊けます。
真向法体操:以下を参考にしています。
電子機器を充電:iphone、ノイズキャンセリングイヤホン、電動自転車のバッテリーを充電
晩御飯を食べる:量は控えめにします。
2. ストックサイクル
株価をチェックする:株式を保有する企業の株価やニュースをチェックします
3. ハピネスサイクル
両親に感謝する:写真立ての写真を見て、そっと感謝します
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