自然が不自然

今回のキーワードは

自然

辞書では自然とは
"そのもの本来のありのままの状態"とも書かれています。

ここで自然を使った

自然治癒力

という言葉があります。

自然治癒力とは、
人間・動物などの心身全体が生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力・機能を広くまとめて指す表現。手術を施したり、人工的な薬物を投与したりしなくても治る機能のこと。

怪我やカラダの不調の時に自分の意志とは関係なく、治ろうとする働きです。

では、慢性的にずっと痛い腰や運動したら痛くなる足首などはなぜ自然治癒力が働かないのか…

そう！
慢性的な痛みに対しては自然治癒力は働いていないと言えます。

なぜなら、

その自然が不自然だから

あなたのカラダの状態は自然治癒力が働いてくれるための自然な状態でいますか？？

例えば、

✔姿勢
✔睡眠時間
✔食事
✔休養
✔ストレス
✔運動時の身体の使い方（フォーム）
✔身体のバランス

などなど…

クセや習慣

自然が不自然である以上、自然治癒力は働いてくれません。
その原因は自分にあるかもしれません。

ストレッチやケアをして自然治癒力を上げる作業をしても、自然でいられないようにしていることがありませんか？

そうしてこの記事を読みながら肩の力が入っていませんか？

より自然でいるために

あなたの身体の状態は自然ですか？？

SPORTSマガジンライター

● 伊藤 直哉
『GROW Total Conditioning』代表
鍼灸マッサージ師×日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー×JARTA認定スポーツトレーナー
https://pomu.me/it.naoya/

○ 相良 郁実
『Training Support Lab』運営
柔道整復師×JARTA認定スポーツトレーナー
https://pomu.me/ikumi.sagara/

★ 村田 亜希子
健康運動指導士×JARTA認定スポーツトレーナー×アロマセラピスト×ときどきスピリチュアル
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010263360300