成果が出る効果的な練習方法Scrap&Build法

成果を出すための練習法とは？

1.数をこなす
2.Scrap&Build法

何回回数をこなす必要があるのか？

レベル0　0回
（始めなければ、レベル0という次元にいることを忘れないでおきましょう）

レベル1　1回
（まずは下手でも良いので、1回をこなしましょう）

レベル2　100回
（経験則ですが、100回を目指して行動をすると、40回目ぐらいから急激に自分のレベルが上がります。ただ始めから40回を目指すのではなく、100回を目指した方が良いです。）

達人レベル　3,000回
（3,000回をこなすと、小脳レベルで記憶されます。また2,000回をこなすと、神経にミエリン（絶縁体）が巻かれるので、高速な神経ネットワークが構築されます）

Scrap&Build法

1.下手でも良いので、作りましょう。始めましょう。
作成物・練習例
noteの投稿
SNSの発信内容
メルマガ
上司・お客様へのメール
動画
イラスト
芸術作品
スピーチ
営業ロープレ
シャドーボクシング
腕立て伏せ

2.作ったものを壊しましょう。数をこなしましょう。

3.面倒くさく、手間もかかるし、無駄だと感じても新しく作りましょう。

4.そうすれば、1回目よりも2回目、2回目よりも3回目の方が、より良い出来になっています！