【テラ＆れいこ朝活大作戦】3月第3週の反省
前回までの経過
https://note.mu/ithrk_terra/n/nff727d4644c2
第3週（3月12日から本日まで）は
五時台に起きたのが４回
6時以降に起きたのが5回
4勝5敗でしたー！
土日も含めなのですが、まだまだ早起きが定着していないです。。
【なぜ定着しないのか？】
ダラダラ寝ていた頃よりは早起きする意識はついていると思います。でもなぜ定着しないのか？考えてみると
早起きして良かった
と思えるような仕組みを作ってないです。
朝のコーヒーでも、シャワーでも、ヨガや瞑想、読書でもいいのですが、クオリティタイムを増やしていくことが大切です。
【どんな過ごしたかたに時間を費やしている？】
この朝活大作戦以外にも投稿が増えた3月だったので、パソコンに向かって書く時間は増えました。常に何かを考えています。
だから、この三連休は旅先ではパソコンを持たず、スマホに触れるのも最小限に抑えたいと思ってます。
Appleウォッチを身につける事で、最小限に抑えられそう。
読書をしたり、人とあったり、ご飯を食べたりする他のアクティビティに集中する。それを意識していきたいと思います。
三月は飲み会も毎週あって、不摂生になりますね。朝の時間を活用して、調整します。残り一週間をらたのしんでいきましょー。