「今日から痩せる！」29日目・30日目

155cm、「ダイエットは明日から」が口癖のダイエット記録です。
まだダイエットは始めていません。
笑っていただけたら嬉しいです。

「今日から痩せる！」29日目　11/5
朝ごはんはマドレーヌとお菓子。
彼がまだお休み中の為、お弁当を作らないので朝ごはんを食べる時間もなく、ゆっくり寝させてもらいました。
久々にゆっくり寝られたような気がします。
と言っても、帰宅して寝たのは1時過ぎなので、4時間ほどしか寝ていませんが。

おやつにいただいたチーズのお菓子と、ちいかわグミを食べました。

お昼は葬儀で貰った豪華すぎるお弁当の残りを食べました。
炊き込みご飯、天ぷら、西京焼き、ハム、チャーシュー……みたいなもの(笑)
天ぷら以外は料理名がよく分かりませんが、美味しかったです。
流石に三日連続で天ぷらを食べたので、当分は天ぷらを見たくないです。

夜ご飯は彼が会社の近くに来ていたので、合流して松屋に。
期間限定メニューの鶏チゲを食べました。
ご飯無しが良かったのですが、無しにするのが出来なかったので、小盛りご飯にしました。
卵は生卵が食べれないので、半熟卵にしました。
豆腐もいっぱい入っていたし、ボリュームが結構あって満足できるメニューでした。
味も美味しいし、ご飯さえなければ、ダイエットメニューに毎日テイクアウトして帰りたいぐらいです(笑)

睡眠時間の確保の為、洗濯などの家事を終わらせて、21時までには寝れたかと思います。
筋トレは無しでしたが、連日の食べ過ぎと疲労と眠気で、どうしようもなかったので仕方ないです。
それと、ようやくくよくよと言うか、亡くなったパパさんに対して気持ちが軽くなったので、やっぱり無理をしないで過ごすって大事だなって実感しました。

「今日から痩せる！」30日目　11/6
朝ごはんはミニみかん、クッキー、杏仁ウーロン。
彼は引き続きお休みなのでお弁当を作らないでいいので、寝坊させてもらいました。
今日は本当にギリギリまで寝ていたので、夜ご飯のセットも出来ず、彼に任せて出て来てしまいました。
結構寝たはずなのに、何だか眠いし、頭痛もするし、気圧でしょうかね。
ここ数年、気圧に弱く、激しい頭痛と身体の重さがすごく感じるようになったので、ゆったりとした服にして、無理しないで過ごすようにはしています。

お昼ごはんはセブンのひじきとわかめおにぎり。
ひじきはお気に入りのやつで、毎日食べても全然飽きないぐらい好きです。
わかめおにぎりは先週食べたら美味しかったのでリピート。
コンビニは誘惑が多いので、同じものを選ぶのが、ストレスにならないコツです。

おやつにチョコも食べました。

夜ご飯は白米、キャベツしらす、大葉はんぺんつくねです。

まつげパーマをしに行って、帰ってきてからりんごゼリーを食べました。

特に筋トレはしませんでしたが、会社の帰り道、まつげパーマへ行く時、帰ってからコンビニに行く時にジョギングをしました。
左足のふくらはぎがちょっと突っ張った感じがあるので、時間かある時にマッサージをしようと思います。

不幸を聞いてから、だんだんと普通の生活に戻ってきました。
頑張りたいと思います！
いたこ