Ｑ：呼吸と体軸は関係しますか？

YouTube LIVEでの質問です。

Ｑ：呼吸は関係しますか？立ち上がる時に吸った方がいいとか。

イス軸法を行う時に、呼吸はそんなに関係はしません。
基本的には自然呼吸がいいでしょう。

ただたまに、お辞儀をする際に息を吐きながらでないと苦しい方がいます。（身体が硬かったり、お腹がつっかえたり。)

イス軸法は、
自然に、
身体が楽になるように行なってください。

あくまで、ニュートラルな状態を作るのが目的です。

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ところで、

呼吸には「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があり、皆さんも聞いたことがあると思いますが、

実はほとんどの方に知られていないもう一つの呼吸があります。（※日の呼吸ではありません。🔥）

それは「腰式（ようしき）呼吸」です。

字の通り、息を吸うと腰が膨らみ、吐くと腰が萎みます。

体軸を極めてくると、武術の練習において、お腹や腰の筋肉を過緊張させる必要がなくなります。

その結果筋肉が柔らかくなり、お腹と同じように、腰（腎臓の裏あたり）でも呼吸ができるようになります。

腰で呼吸ができるようになると、腹式呼吸やお腹（丹田）に重心を落とす以上に体が安定し、日常生活でもとても身体が楽になります。

いつか体軸同様、この感覚も共有してくれる生徒さんが現れたらいいなあーと、密かに思っています。(￣ー￣)

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