【ジブン最適化びより】9月27日（火）：古巣への帰還となじみの皮膚科のヘルプ
トップ写真に困ってMacの写真の中を探していたら、高校の写真が出てきた。
毎日片道１時間かけて通っていたド田舎の高校だったけど、楽しかったな。
校舎前のロータリーには「継続は力なり」という言葉が雨風の吹きさらしですっかり黒ずんでしまっている。
たとえ母校の石碑が色褪せてしまっても「継続は力なり」は今も昔も変わらない励ましの言葉だ。
いつ終わるともしれない疫病と戦火の続く世界。不安な時代で光を探すために、この言葉をいつも心で反芻している。
【時間最適化】その日のスケジュールは「第３の場所」で
在宅勤務をするようになってから、朝必ずやっていることがある。早朝に家を出て、落ち着けるカフェでその日のスケジュールを立てることだ。
そこで、僕の朝のこだわり３つのポイントをあげてみよう。
１．一番近いスターバックス（電車で２駅め）までわざわざ行く
２．開店一番乗りをしてお気に入りの席を確保する
３．パソコン・スマホは使わず手書きでスケジュール帳に記入
朝っぱらからわざわざ遠くの街まで行くのは時間のムダと感じる人もいるでしょう。しかし、多動症の僕にとっては気分転換と運動を兼ねているので、決してムダではないのです。
朝一番に店につくというのもポイントのひとつ。自分がもっとも落ち着ける場所をしっかりと確保することが、その日のスタートダッシュに関わってくるのです。
また、敢えて手書きにこだわるのも、頭をスッキリ整理するのに有効な手段。
スマートフォンが発売されてからまだたったの10年。そんなに人間の感覚がすぐにデジタルに適応するわけはないのです。
こうした３つのポイントであなたも一度朝のゴールデンタイムを過ごしてみてはどうでしょう。
きっと、精神的に余裕を持った最高の一日を始めることができるにちがいありません。
【Stardust Lullaby】 David Foster and Olivia Newton-John - The Best Of Me
ベッドに入る前に聞きたい、珠玉のAOR（Adult Oriented Rock）をあなたに。
今夜は、8月に亡くなったオリビア・ニュートン・ジョンとデヴィット・フォスターのデュエット「Best Of Me」をお届けします。
伸びのあるオリビアのハイトーンと、デヴィッドの優しく落ち着きのあるミドルトーンがうまく噛み合い、珠玉のバラードに仕上がっています。
デヴィッドはソングライターとしてもシンガーとしても超一級なんだなぁと思わず感じ入ってしまう一曲。
この曲に乗せて、あなたの夢が遠い夜空の彼方まで広がっていきますように。
それでは、おやすみなさい。Sweet Dreams.
編集後記
こうしてYouTubeで在りし日のオリビアの曲などを聞いていると、まるで80年代のあの頃に戻ったような錯覚を感じます。朝夕もグッと涼しくなってきて、朝夕だけだともうしっかり秋がやってきています。
とはいえ、これからの１ヶ月はまだまだ暑い日が続くようで、気象庁も平年より気温高めと予想しています。
明日は近畿・東海と雨でそれ以外の地域はすっきりと晴れの模様。
9月の最終週、しっかりと乗り切って行きましょう。
ここからあとは有料パートですが、9月いっぱいはどなたでもみられるようにしています。
アスペに悩むすべての人に僕の経験がすこしでも役立てればと思い、発信をはじめました。
●有料パート：アスペくんの生活日記
10月からのこのパートでは、アスペルガー症候群（現在では「自閉症スペクトラム症候群」と呼ばれる）である僕の社会とのかかわり合いと「障害との付き合い方」について綴っていきます。
50代の僕が学生だったころは、まだ「発達障害」や「アスペルガー症候群」といった概念などありませんでした。
いまでこそ小学校に特別学級ができて「発達障害」の子どもたちを特別に教えるクラスができていますが、1970年代の日本では「気の弱いやつ」「いじめられっ子」といった風にしか見られませんでした。
40歳になってから発覚したこの「アスペルガー」という性質とどう付き合い、社会に適応していくのか。
これまでの経験とそこで得た知見を読者の皆さんにシェアし、日本の多くの「アスペくん」に役立てればいいなと思っています。
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