新版　ずっとやりたかったことを、やりなさい。

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“書かずにはいられない衝動”を持つ男がやっている「本当に効果があるノートの取り方」とは？｜ティム・フェリス

ティム・フェリスとは何者か？

• 著者としての実績
  ティム・フェリスは、世界的ベストセラー『週4時間だけ働く』の著者である。この本は35カ国で翻訳され、累計1000万部を超える大ヒットとなり、効率的な働き方と新しいライフスタイル「ニューリッチ」を提唱したことで注目を浴びた。

• 効率重視の人生哲学
  彼は「いい意味で究極の怠け者」と言える人物で、効率的に時間を使うことで最大の成果を得る方法を追求している。彼の働き方は、短時間で最大の利益を上げ、自由な時間を確保するというもの。

• エピソードと経歴
  14歳でアイスクリーム店のバイトに就くも、効率を追求しすぎて8時間の作業を1時間で終わらせた結果、3日で解雇される。大学卒業後も半年で退職し、自ら起業。パニック状態に陥るほど働きすぎた後、スペインで休暇を取った際に「自分がいなくても会社は回る」と気付き、効率化を徹底した。

• 影響力
  彼の方法論は世界中でムーブメントを巻き起こし、YouTubeチャンネル登録者150万人超えの影響力を持つ。また、自身の実践と効率化の手法をブログや動画で公開し続けている。

• ジャーナル（ノート術）へのこだわり
  ティム・フェリスが重視する習慣の一つが「ジャーナルを書くこと」。彼が紹介するノート術は以下の3種類：

  1. 手帳サイズのノート

     • 思いついたアイデアや学びをその場で書き殴る。

     • 重要事項は見返してマーカーで強調し、具体的な行動を記録する。

  2. モーニングページ

     • 毎朝A4ノートに3ページ、何でも自由に書くことで頭の中を整理し、ストレスを減らす。

  3. 5分間ジャーナル

     • 朝と夜に分けて、感謝することや目標、反省点をシンプルに書き出す。

ティム・フェリスのノート術は「継続すること」に意味があり、彼自身が効率と成果を追求しながら人生の質を高めてきた背景がある。

まとめ
ティム・フェリスは効率化とライフスタイルの革新を追求する起業家・作家であり、ノートを活用する習慣を通じて、自身の成功を築いた人物である。

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