體內濕氣過重，身體三個部位會變厚，如果你也有，就該注意了..

日常生活中，相信大家都聽過這樣一句話：“千寒易除，一濕難去”；我們每個人的身體內，都有著一定的濕氣，只是存在著輕重區別罷了。濕氣雖然算不上什麽大病，但是它對身體健康也是有影響的，是很多慢性疾病的誘因之一。加上現在換季了，天氣也開始慢慢變冷，濕氣也更加容易侵襲，這樣就會讓大家感到不適，但是一查也沒什麽大病，這或許就是濕氣在作怪，無論男女都要警惕。體內濕氣過重的人，身體這3處會變厚，自查一下，看看妳有嗎！

■體內濕氣過重，身體這3個地方會變厚，如果妳有，該祛濕了！

談到濕氣重出現的症狀，從中醫角度，濕氣重的人通常起床時四肢沉重無力、吞口水痰多、舌苔較厚、排便稀軟黏滯，且容易感到頭腦昏沉，「像毛巾裹在頭上」。女性如果體內濕氣重，則可能有分泌物、白帶較多的問題。

而男性的話也是很容易會出現性功能問題，諸如勃起功能障礙等...如不確定自己是否有這個情況，可參考文章了解：（必看）勃起功能障礙的程度自檢以及威而鋼起始劑量的選擇

●身體很“重”：

日常生活中，如果體內的濕氣較重，那麽就會經常感到身體很疲憊，懶得動彈，總是想睡覺並且總睡不醒，就好像身體內有著千斤重的石頭在壓著一樣，總是會感到煩躁，手腳也不夠靈活，總是頭昏腦脹的；記憶力也會出現明顯的下降；不要總認為是天氣原因，又或是濕氣較重的表現，身體內的水運不暢時，就會很容易影響全身器官的正常運轉。

●臉色變厚：

日常生活中，體內濕氣不重的朋友，其皮膚多半是紅潤且有光澤的；但若是體內濕氣較重，那麽臉色就會感到很厚重，晦暗發黃，甚至還很容易會出油、長痘長斑。因為濕氣過重，很容易會影響到皮膚細胞的新陳代謝，過多的水分就會在身體內停滯不前，很容易會加重水濕運化的負擔，排不出去，這樣就會逐漸透過皮膚散發出去，臉上就很容易冒油，頭部也會感到很沈重，頭發還很容易會出油。

●舌苔厚膩：

日常生活中，身體健康的人其舌苔顏色是比較淡白的，濕潤度也是適中的；若身體內濕氣過重，那麽舌苔就會變得異常厚重、發白、發黃；舌頭兩側還可能會出現較為明顯的齒痕；這一切都是因為體內濕氣較重，影響到了身體內的水運平衡，水分過多，水濕內阻，舌頭就會變得胖大厚重。不妨多照一下鏡子來觀察一下自己舌苔有沒有異常，如果是厚膩發白的情況，那麽或許就是濕氣過重的表現。

另外，濕氣較重的人，也可能會有著一些其他的表現，比如關節酸痛、身體浮腫、經常發脾氣、口臭、大便不成形、大便粘馬桶上沖不掉等等。體內的濕氣一天不除，體內的隱患就會多一個，文中所說的這些濕氣重的表現，若是妳也有，說明妳體內的濕氣比較重了，還請及時進行祛濕。

●註意飲食：

日常生活中，比如常見的辛辣刺激性食物盡量少吃，一旦攝入過多就很容易會加重體內的濕氣；平時多吃點能夠祛濕的食物，比如常見的玉米須水、馬齒莧、冬瓜、薏米、紅豆、生姜等等；經常換著食用，身體內的濕氣就會慢慢有所減少，平日裏的飲食最好是能夠清淡一些。