青少年抑鬱症發病率持續上升！究其原因還不是都是這些....

近期專家給出結論，抑郁不是病，只有極少數人達到疾病上限，多數只是大腦內部腦電波紊亂造成的，強烈呼籲及時調理。促進腦中腦電波平穩有序且頻率正常有助於減輕工作壓力，緩和疲勞、鎮靜和抗焦慮、修復睡眠，調理康復身體機能。

青春期抑郁的判斷標準

1、學習障礙：記憶力下降、註意力不集中、反應遲鈍、上課老走神，有時大腦一片空白，成績下降明顯。總感覺身體某個部位不舒服，也檢查不出問題，好動不安。

2、過分猜忌：在校跟同學們產生一些摩擦後，總是覺得同學和老師都在背地裏議論自己，認為他們看得出自己的心思、不喜歡自己，覺得自己被集體排斥，自我貶低。

3、情感障礙：主要表現為長期情緒低落、反復易怒、自我否定、自暴自棄，行為怪異，個性改變。不守紀律、逃學打架和其他違紀行為。睡眠紊亂、食欲下降、頭昏胃痛等。

壓力、疲勞等因素引起腦機能減退、神經傳導不暢，嚴重影響學習、記憶、睡眠障礙、快波睡眠減少、智能活動減退等，臨床證明大腦生物反饋有助於調整腦電波狀態，學生、腦力勞動者腦疲勞尤以為甚。據專家調查分析，在我國青少年群體當中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞，應當引起廣大家長與教師的高度重視。

青春期抑郁根據以下原因做調理

1、學業壓力：在校高度緊張、妳追我趕的學習，作業及考試壓力，每天過的很疲憊，很少有休閑娛樂的時間。

這時需要緩解精神壓力，輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到放松。在緊張的學習之余，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神疲憊。越來越多的學生會借用性生活來排解壓力，近幾年就不斷有報道穿出某某大學女學生懷孕的新聞，正處於青春期懵懂的青年一旦嘗到甜頭又不懂節制，各種問題就接種而來了。毫無節制的縱慾，甚至還爆吃威而鋼等壯陽藥物來增加情趣，此前就有報道一位英國的15歲青年因毫無節制的吃威而鋼而導致產生極強的耐藥性，最後竟一次吞15顆！！過量服用威而鋼是非常危險的，隨時會有生命危險，如果你想了解更多關於威而鋼服用的知識，可以點擊這篇文章了解一下：（服藥必看）威而鋼的用法用量 藥師教你威而鋼如何服用!!

2、睡眠不足帶來情緒負面變化：各種考前緊張焦慮，會讓自身的情緒出現一系列負面改變，自我意識高漲導致敏感多疑，人際關系不佳，自卑不想社交。舒緩訓練大腦的腦電波的，大腦生物反饋有效地調控其適應頻率，調整β波的波段正常，促進大腦腦電正常頻率，使人放松，減輕憂慮，讓心靈平靜，安撫情緒、釋放壓力、幫助睡眠。

發笑、幽默、自我解嘲。當處於尷尬、難堪的困境時，用不自主的發笑或故意開玩笑說俏皮話作自我解嘲，以減輕精神緊張的程度。

3、缺少情緒宣泄渠道，煩惱淤積：青春期的大學生對挫折的承受能力較低，與父母的關系日漸不融洽，因此把各種煩惱憋在心裏，不知該向誰傾訴和求助，所以各種心理沖突頻現。建議勇敢地面對現實，不要害自己能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦誠地說一聲“不”比硬撐著要輕松得多。