イスラーム伝統医学の処方箋３８　過度に寝過ぎない

慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名によって

処方箋３８
過度に寝過ぎない

⛔️寝過ぎると冷の属性が優勢となり、冷の属性は病気の温床となります⛔️

研究結果によると、寝過ぎは以下の病気の直接原因となります。

糖尿病、頭痛、浮腫み、うつ病、アルツハイマー病、肥満、心疾患、女性の不妊症、老化と疲労

専門家によると
推奨される睡眠時間は18～64歳で7～9時間です。

以下は伝承です。

アミール・アル＝ムウミニーンであられるイマーム・アリー様は仰った：

食べ過ぎ、寝過ぎは、自己の退廃と破滅の原因となり、損害を齎すのです。

典拠
――――――――――――――
✅زیاد خوابیدن ممنوع✅

⛔️زیاد خوابیدن سبب غلبه سردی شده و سردی ریشه بیماریهاست.⛔️

👈طبق تحقیقات انجام شده، خواب بیش از حد تأثیر مستقیم در بیماریهای زیر دارد:
دیابت، سردرد💆‍♂، ورم، افسردگی🙍‍♂، آلزایمر، چاقی، بیماریهای قلبی🧡، ناباروری در زنان، پیری زودرس و خستگی

🔹امیرالمومنین علیه السلام: خوردن و خواب بسیار، سبب فساد و تباهی نفس میشود و زیان را جلب میکند
🔺غرر الحکم

❇️مقدار خواب توصیه شده توسط متخصصان، برای افراد ۱۸ تا ۶۴ سال، ۷ الی ۹ ساعت است