ランニング記録　2024年3月

基本情報

月間走行距離　　176.3km
一週間の平均　　44.1km
一日の平均　　　5.7km

今月の目標

名古屋ウィメンズマラソン2024で自己ベスト更新
フルマラソン前の疲労抜き　フルマラソン後のリカバリーをしっかり行う
月間走行距離　170km程度

ハイライト

名古屋ウィメンズマラソン2024    2024年3月10日（日）
詳しくは以下の過去記事に記載しています

振り返り

8年ぶりの名古屋ウィメンズマラソンがとにかく「サイコー！」だった
走ることの楽しさ　喜びが一段上の段階に入った感じ
目標としていたレース前の疲労抜きをきっちりできたことで
レース当日の心身の充実が素晴らしく　サイコーの一日を過ごすことができた
目標としていた自己ベストも大幅に更新（ネットタイム4:24:34）
レース後のリカバリーも身体と相談しながら
ウォーキングやストレッチも組み合わせて　いい状態で過ごせた
そして　新たなやる気にスイッチが入り　Garminコーチ5Kをスタート！
詳しくは以下の過去記事に記載しています

来月に向けて

新たにスタートさせたGarminコーチ5Kを実施　記録する
これは6月まで続く予定
どのくらい実施できるか　その効果はいかほどか　目標（5K. 25:00）は達成できるのか

トレイルランニングのレースに出場する
2024年4月14日（日）に開催される　瀬戸内アイランドトレイルin呉・とびしま2024 ショート10kmにエントリーした
初めてのトレイルランニングレース
どんな体験ができるか楽しみ