16時間断食の感想

はじめに

お疲れ様です。イシです。

最近は新しく何かを始めたいと思いつつも、なかなか忙しく時間が取れずにいます。
やりたいことの亡骸でいっぱいの状況でランニングを始めたのですが、開始3分くらいで足を挫いてしまい失敗。一体自分は何をすればいいのかと考えた結果、断食がベストではないかという結論に至りました。

冷静に考えて、断食をすれば食べる時間を有効活用でき、なおかつ食費もかからないので無敵になれますよね。天才と呼んでもらっても構いませんよ。

しかし、いきなり3日間断食とかしてしまうと死ぬ可能性があるので、今回は16時間断食をやりました。

16時間断食は名前の通り1日の16時間だけ何も食べず、残りの8時間は何を食べてもいいという有名な断食ダイエット法らしいです。これを行うことでオートファジー（自食作用）が活発になるらしいのですが、よく分かっていません。

とりあえず自分は12:00~20:00の間以外は何も食べないようにしました。

感想

・めっちゃお腹が空く

何故かめっちゃお腹が空きます。お腹が空きすぎて午前中の授業は全く集中できませんでした。

あと、いつもは微妙だと感じている学食のカツカレーが美味しくて感動してしまいました。食事の楽しさを身をもって体感することができ、人生が豊かになった気がします。

・体重が減った

自分は大体身長が167cm、体重が52kgなので四捨五入したらダンロンV3の赤松楓である事は言うまでもないと思いますが、そこから2kg痩せてしまいました。

皆も、ダンロンやろうな。

「太っていないのになんで断食なんてやってるんだ」と言いたくなると思いますが、自分もなんでこんな事をしてるのかよく分かっていません。

・肌が綺麗になった気がする

たまにニキビが出来るのですが、16時間断食を始めてからはニキビができなくなりました。断食の影響かは分かりませんが、とりあえず良かったです。

・スマメイトで勝てなくなった

断食を始めた結果、明らかにリトルマック、ピチューとマッチングする回数が増えました。
く〇らピカチュウにもガン処理されて、本当に許し難い😹。来期は断食一本でいくためスマメイトはやりません。

おわりに

正直言って、朝ごはんを我慢するだけなので、それを断食と言っていいのか分かりませんでした。

時間を有効活用できると思っていましたが、怠惰すぎてベッドでゴロゴロし、挙げ句の果てにはスマメイトで負けまくって、人生とは何なのかを考えるいい機会になりました。

ここまで読んでいただきありがとうございました。それでは皆さん、次回の「水2Lダイエット、やってみた」でお会いしましょう。