病気になりにくくなる方法

があれば知りたい！

って思う人はたくさんいると思います

私も病気にはなりたくないので
それは知りたい！

ここ数ヶ月
あることにチャレンジしていた私

そこであることに気が付きました

「そう言えば、最近病気に罹ってないな」

ずっと仕事も忙しく
睡眠時間も平均4時間くらい

普段から疲れがたまると
鼻風邪に罹りやすかったのですが
ここ最近は調子がいい

運動といえば
仕事の日に

通勤ウォークで2km
昼休みウォークで2km

を強制的に歩くくらい

朝ストレッチも一時期やっていたけど
最近はサボりがち

ご飯は腹一杯食べることはしていませんが
カップめんやパン、ファーストフードも多く
栄養バランス的にはそこまで良くない

そんな状況にも関わらず病気になって
いないのはなんでだろうなぁと
振り返ってみたら…

「そう言えば、これを続けてたな」

ということがありました

それは…