これを頑張った2024
のりのりこ(のりぴー)です🌷
寝込んでる間に1週間が一瞬で
通り過ぎてました…
ブログチャレンジも、終わってた😂
そして、2024年ももう終わり👐
せっかくなので、下書き仕上げます。
2024頑張ったことは、
転職もして生活がガラッと変わり、
長年できなかった「運動習慣」
(そんなガッツリ運動ちがうよ？)
これができるようになったこと！
昔から朝は余裕を持って起きていました。
ただ、遅刻したら…という不安と時間の使い方が上手ではないので「出かける準備」以外ができなかった。
のんびりとご飯を食べて、手帳書いてのんびりとメイクして…結局家出る前はなぜかバタバタ笑。
ちゃんと朝の時間活用したかった。
若い時も何かしなきゃ感を抱えてて
仕事辞めてから、HOMEと美筋ヨガオンラインサロンにも入って…ずっと気になってたことにチャレンジでワクワク☺️✨
さて！どう続けるか。
夫のお弁当が始まったのもいいキッカケで☝️以前より1時間早起きすることに🌞
自分の家を出る時間は、転職してもほぼ変わらず、少し時間が余る？
7時から、おはさんのLIVE配信もある！
ということで、
7:00〜7:30を運動時間に。
まずは、全身ほぐしを毎日！とスタート❣️
ローラーでほぐせば、1日いい感じに過ごせるのはわかってるので😄気分がいい〜🌿
自分にイェイ✌️イェイ✌️
朝からなおさんのストレッチも受けれて
さらにモチベ上がる〜😚♡
と、思ったより効果絶大にあり。笑。
TV横に置いてるローラーを持って
ラグの上でコロコロ…
すぐできるように。
ヨガマットじゃなくてもいいじゃない〜😌
洗濯が終わらず7時に間に合わなかったり
夫の見送りだったりと時間が短くなっても
不思議とイライラもせず🌱
(以前だったらできないことにイライラ)
おはさん見ながら洗濯干して
終わってからアーカイブしたり
途中から始めたり。
時間まで全身ほぐしとストレッチ🙆♀️
完璧を求めず(これ大事)
できてることにキチンと目を向ける意識を
持つことにも意識！
気分が乗らない日は
サッと切り上げて朝ごはん食べたり🥞
そんな感じで
気づけば1年以上、朝のこの時間が続いていた。
もう、いいことだらけでした🙌
そして最近、
ん？？これって
毎日トレメニューすればいいやん？
と思いながら、手は出せていないのです😌
気づくのも遅ぇなぁ〜笑
さて、来年始めることできるかなあー？