毎日15,000歩～20,000歩を歩いたら、半年で10キロの減量に成功した話

昨年の7月頃からFitBit Charge4を買ったのをきっかけに歩き始めた。運動はたまにテニスをするくらいだったので、最初はゆっくりで一回の散歩で5,000歩くらいがやっとだったが、だんだんと慣れてきて、今では一回の散歩で12,000歩～15,000歩は歩くようになった。一日の総歩数で、20,000歩を超えるのを目標にしている。

最近では歩くスピードが速くなってきて、パワーウォークと呼ばれる時