【読書記録】Change your habits, change your life
irokaです。
わたしが大好きな習慣系の本をまた一つ読んだので読書記録として更新します。
Chang your habits, change your life
読書記録
習慣にするとより豊かで穏やかな生活になるよ〜という行動やマインドのあり方が100個書かれています。
目新しいことは書いていないけれど、ついつい忘れがちなことを思い出させてくれる本です。
また、時々エクササイズとして「書き出してみよう」とか「決めよう」などのワークが含まれています。
1つのトピックも短いので、ノートを用意してエクササイズに答えながら毎日少しずつ自分の価値観を再確認することもおすすめ。
自分を振り返るいいきっかけになると思います。
私が取り入れている「習慣」は、
朝の散歩、白湯、読書、バターコーヒー、ストレッチ、note、日記などです。
習慣化したことを毎日積み重ねていることで自尊心も保たれるし、やらないと気持ち悪いくらいになれば苦でもない。
取り入れたときの幸福感は体験しないとなかなか実感できないので、ぜひなにか習慣をはじめてみてはいかがでしょう。
今日もお読みいただき、ありがとうございます。
iroka