【読書記録】やる気に頼らずすぐやる人になる37のコツ
irokaです。
いつも読んでくださりありがとうございます。
今日は読書記録です。
やる気に頼らずすぐやる人になる37のコツ／大平信孝さん著
まとめ
・すぐ動けないのは意志の問題ではなく、
楽をしたがる脳のせいである
・やる気スイッチを入れる工夫が37コ掲載
※脳科学や心理学に則った具体的な行動例が掲載
＝真似しやすい
読書記録
個人的感想
読書時間：約2時間くらい
（まとめ時間含む・オーディオブックにて読了）
個人的難易度：★☆☆☆☆
感想：
こちらも非常にシンプルで読みやすかったです。
やる気はある（はず）なのに、なぜか最初の一歩が出ないな〜
あるいはやる気自体が消滅しているな〜と言う時に
読み返したい本だなと思いました。
意志の力で毎日何かを継続できる人はそういません。
私も、以前習慣だった筋トレやストレッチは
少しサボりがちで、なかなか毎日はできていません。
本書だけでなくあらゆる本で言及されていますが
脳は大きな変化や努力を嫌うので、その仕組みを理解して
うまく脳が意欲を出してくれるスイッチを入れてあげましょう。
この本にはXXXXという時にはYYYYする、と
かなり具体的にコツの紹介がされています。
汎用性も高く、自分の仕事や生活にも活かすことができそうです。
みなさまもよかったらぜひ手に取ってみてくださいね。
今日もお勉強になりました。
以上、本日の読書記録でした〜〜〜
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iroka.
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