#集中
【読書記録】24-今日1日に集中する力
こんにちは。
週のまんなか、水曜に祝日があるとなんだか得した気持ちになりますね。
お休みをいただけるのは嬉しいけれど、仕事は溜まってしまう。
だから、明日のことを考えるとちょっと億劫になったりもします。
そんななかでの（どんななかでの）読書記録です。。
24 今日1日に集中する力 堀田秀吾氏著
読書記録
非常に読みやすくメッセージもシンプルでした。
生まれる環境、学校、仕事、お金、パー
【読書記録】がんばりすぎない休み方
irokaです。
週末ですね。今日はまったりこの本で心を休めました。
心のざわざわ・イライラを消す がんばりすぎない休み方
読書記録
めちゃくちゃ一言でまとめると、ちょっとした隙間時間を使って、気軽にマインドフルネスを取り入れながらリフレッシュしてこうね。という本です。
マインドフルネスってなに？瞑想とかするの何かあやしくない？
というイメージもあることを認めつつ、宗教でも万物に効く魔法