#スキしてみて
【読書記録】がんばりすぎない休み方
irokaです。
週末ですね。今日はまったりこの本で心を休めました。
心のざわざわ・イライラを消す がんばりすぎない休み方
読書記録
めちゃくちゃ一言でまとめると、ちょっとした隙間時間を使って、気軽にマインドフルネスを取り入れながらリフレッシュしてこうね。という本です。
マインドフルネスってなに？瞑想とかするの何かあやしくない？
というイメージもあることを認めつつ、宗教でも万物に効く魔法
【読書記録】感性のある人が習慣にしていること
Irokaです。
あっという間に4月が終わろうとしています。
今日からゴールデンウィークに入られた方も多いでしょうか。
お休みが取れた方はぜひ思う存分にゆったりまったりお過ごしくださいね。お休みではない方は、本当にお疲れ様です。どうかご自愛ください。
私は今日から9連休です。
実家に帰省すること以外目立った予定はありませんが、私もまったり過ごしたいと思います。
ということで空き時間にちょこち
【読書記録】タイムマネジメント大全
irokaです。
みなさんは自分の時間、足りてますか？
仕事も勉強も推し活も忙しいもんね。でも甘いぜ。
時間はつくるものなのだよ。（口調迷子）
ということで今日はこの本の読書記録を更新します。
タイムマネジメント大全/ 池田貴将著
読書記録
タイトルに相応しく、タイムマネジメント（時間管理）についてのさまざまなコツが科学的根拠も含めてたくさん紹介されている本です。
まずはいつも自分が
【読書記録】Change your habits, change your life
irokaです。
わたしが大好きな習慣系の本をまた一つ読んだので読書記録として更新します。
Chang your habits, change your life
読書記録
習慣にするとより豊かで穏やかな生活になるよ〜という行動やマインドのあり方が100個書かれています。
目新しいことは書いていないけれど、ついつい忘れがちなことを思い出させてくれる本です。
また、時々エクササイズとして
【読書記録】超・筋トレが最強のソリューションである
Irokaです。
ずーっと読みたかった本。オーディオブックで読了しました。
筋トレが少しずつ習慣になってきたので、
モチベーションをさらに上げるために、筋トレ全肯定のこちらの本を。
読書記録はこちら。
世の中の99％の悩みは筋トレで解決できる！という本です。
正直、暴論すぎて面白いな〜と心を掴まれました。
メンタル、老化、仕事の悩み。。
あらゆる不安や悩みへの最適なソリューション（解決策）
【読書記録】目から鱗の「天職」の見つけ方
irokaです。
読書記録更新します。
人生に、仕事に、ああこいついま悩んでいるんだな〜っていうチョイスですが、ご容赦ください。そうです、悩んでるんです。
目から鱗の「天職」の見つけ方/矢部秀明、秋山元 著
読書記録
感想
自分にとって適した仕事（天職）を見つけるための考え方がまとめられた本です。
あまり難しいことは書いてなくて、スッと読みやすく2時間くらいで読み終わりました。
・ミッ
【読書記録】20代で得た知見
Irokaです。
今日は読書記録を更新します。
読むのにすごく時間がかかったけれど、20代のうちに読んでおきたかったこの本。
20代で得た知見／F著
個人的感想
本の感想を一言でいうなら、エモい。
だけどその一言で形容するにはあまりにも稚拙に感じて、もどかしい。
筆者とその周りの人々で交わされた印象的な出来事や言葉が1〜2ページのごく短い短編集として綴られている。
そして、言葉の選び方がと
【読書記録】ストレングス・ファインダー2.0
Irokaです。
久しぶりの更新になってしまいましたが、今日は読書記録を更新します。
結論から言うと、とーってもワクワクできる楽しい本でした。
ストレングス・ファインダー2.0
読書記録
個人的感想
本屋さんで少し立ち読みさせてもらって、なんだか面白そうと思ったけど一旦帰宅したその日の寝る前に「ぬううやっぱり気になる〜〜〜〜」って思ってAmazonでポチりました。
この本は、自分の強み（