怒りの根底には必ず「一次感情」が潜んでいる

感情コントロールって難しいですよね。 頭では分かってても制御がきかなくてイライラしてしまったり、頭が真っ白になって気が付けば怒鳴り散らしていたり・・。 そのような経験は誰しもあると思います。 完璧な人間なんてこの世に存在しませんので、それは仕方のないことです。 自衛のためにも、怒りの感情が必要な時もあります。 ただ「怒りは二次感情である」ということを理解しておくと、自分自身がキレにくくなったり、読心術が鍛えられ対人関係も良好になったりするので、今日はその話を少ししよう