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健康・美容

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本

心と体の相互作用は強力です！メンタルを鍛える前にまずは体調を整え、体を鍛えましょう。

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#脳

その不調の根本原因は「文明病」かもしれません

肥満不眠だるさうつ集中散漫色んな問題を抱えている方がいるかと思いますがこれら…

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運動で脳の神経成長因子が増える

今日は運動のメリットについて少しお話しようと思います。というのも私自身、ランニングと筋…

3年前

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