漠然とした不安、家族はそれを「ワニ怖い」と名付けた/統合失調症大学生

今は薬を増やすことで収まっていますが、妄想、幻聴が収まってからずっと漠然とした不安感や恐怖感に悩まされていました。

何の理由もないのに何かが不安、怖い。このことに耐えられず、この理由のない不安を親が死ぬのが怖いとか、突然誰かに殺されるかもしれないのが怖いとか、とにかく何かに理由づけて不安なんだ、と家族に伝えていました。

元々は理由のない不安感なので、一つ一つ不安を潰してもまた新しい不安の理由を持ってきてしまいます。
そんな私を見て、家族は「不安なのを聞くのはいいけど、どうせ不安な状態が治らないなら不安な理由をワニが怖いからってことにしたら？」と言ってくれました。

それから漠然とした不安感や恐怖感に襲われたとき、ワニ怖い、と呟くようにしています。

皆さんは何の理由もなく不安になるとき、どんなことをしていますか？良かったらコメントに書いてください。きっとこの記事を読む別の人の役に立つはずです。

今日も記事を読んでくださりありがとうございました！
些細な幸せがありますように。