「小学3年生の息子がいます。走りのレベルアップはどうすれば良いでしょうか？」への答え

こんにちは、イッポラボアスレティックスのコーチ西澤です。今回は、保護者から届いた以下のお悩みにお答えします。

小学3年生の息子をもつ母です。普段、息子はサッカーとスイミングをやっています。運動神経は親から見ても悪くないと思うのですが、本人は足が速くなりたいと言っています。どうすれば足は速くなるものでしょうか。教えてください。

まず、走り方を理解することが大切だと思います。腕の振り方、足の動かし方、足が地面についたときのつき方など、意識するポイントがたくさんあります。ただ、習っていない子は何を意識すればいいのかわからないので、がむしゃらになってしまい、動きが悪循環になってしまいます。これがケガの原因になったり、悪い癖につながります。こうならないためにもコーチの役割が必要になります。実際に正しい意識や良いイメージで反復練習すると速くなりますし、動きが変わります。私たちコーチ陣もそこは自信をもって提供しています。正しいトレーニングを継続的に行うことで必ず速くなります。他のスポーツもしつつ、走ることも楽しみながら頑張りましょう！！

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引き続き、保護者からいただいたお悩み、ご質問に答えていきたいと思います。