「レンコンと山芋のソイチーズ・キッシュ☆ナチュラルダイエット・レシピ」｜ナチュラルダイエット（2016/9/22）：
食物繊維・カリウム・鉄・亜鉛、ムチンやポリフェノール(タンニン)なども含むので、...
http://naturaldietjapan.com/renkonyamquiche-2/