「CREA」｜株式会社文藝春秋（2014.1.18）：
れんこん
食物繊維やねばり成分ムチンも豊富なので、整腸作用もあり、胃や粘膜の保護にも役立ち、美肌効果もあります。
https://crea.bunshun.jp/articles/-/4466