便秘解消レシピ｜イチジク製薬株式会社（2012年7月）：
夏が旬のネバネバ野菜のオクラ。このネバネバの正体は、ペクチンやムチンという水溶性食物繊維の一種。
https://ichijiku.co.jp/recipe/2012_07