頬骨の横張りや左右差を矯正するセルフケア(part1/3)
頬骨の横張りや左右差を矯正するセルフケアをご紹介(part1/3)
頬骨が気になったら、頬杖やうつ伏せ
をまず気をつけましょう！
これらは、頬骨を歪ませる原因になります😵
そして、次に行う事が骨格矯正。
それでは早速行っていきましょう🎵
【矯正のやり方】
1.手の平で頬骨を下から5秒間持ち上げる。
2.押す場所を少し横にずらして、再度5秒間持ち上げる。
3.耳の前の頬骨を上に5秒間持ち上げる。
4.3セット行う。
【矯正のポイント】
気持ちよい程度の力で行う。
お試しください～⤴