la carne 2022年2月4日 00:26 マイブームは朝に、HIITトレーニング、スクワット多めプラス腹筋系。夕方は、ハードな筋トレ、夜は腹斜筋のためにサイドプランクと背筋のストレッチ。娘の晩御飯は既視感のある、鶏肉とキムチ納豆。スナップエンドウの筋取りは娘。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #日記 #背筋 #腹斜筋 #褒めて伸びるタイプです #身体は娘も私も元気です #理論的に筋トレしたい人 12