ダイエット12日目。67.8kg

目標体重:62kg
現在の体重 67.8kg
体脂肪 19.7%
目標達成まであと5.8kg

むむう。カロリー的にはいい感じなんだけどな。
もももしかして、「催事」の有無によるのか。

ちなみに昨日パルシステムできた
「ラビオリ風水餃子定食」、
風水の餃子定食なのかとおもった。



食事:1269kcal
【昼】あんぱん284kcal、すだち麺45kcal
【間】飴1個30kcal、チョコ2個60kcal、0キロカロリーゼリー2個
【夕】ラビオリ風水餃子定食450kcal
【間】ポテチ350kcal、レモンサワー50kcal




  • 体重履歴(体脂肪)
    5/18 69.2kg(20.2%)
    5/19 68.1kg(20.0%)
    5/20 68.0kg(20.1%)
    5/21 68.3kg(20.2%)
    5/22 67.4kg(19.4%)
    5/23 67.4kg(20.4%)
    5/24 68.1kg(19.7%)
    5/28 67.4kg
    5/29 68.5kg(20.1%)
    5/30 67.9kg(20.1%)
    5/31 67.1kg(19.1%)
    6/1 67.8kg(19.7%)

いいなと思ったら応援しよう!

井上幸一郎/社会人教育プロデューサー
頂いたサポートは、次のnote記事を書く燃料としての檸檬堂(レモンサワー)購入資金に充てさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。m(__)m