ダイエット7日目68.1kg。反省

目標体重：62kg
現在の体重 68.1kg
体脂肪 19.7%
目標達成まであと6.1kg

夜、お酒を飲んでしまって完全にタガが外れた。。。反省。
今夜から出張にて明日、明後日は測定できず。カロリー制限もできないかな。

食事：2523kcal
【朝】アップルパイ258kcal
【昼】ドライカレー　600kcal
【間】スモークチーズ１　ゼロカロリーゼリー１　チョコ2枚　クッキー3枚　195kcal
【夕】生姜焼き定食900kcal
【夜】レモンサワー150kcal、スモークチーズ4、チョコ10枚　570kcal

---

• 体重履歴（体脂肪）
  5/18 69.2kg（20.2%）
  5/19 68.1kg（20.0%）
  5/20 68.0kg（20.1%）
  5/21 68.3kg（20.2%）
  5/22 67.4kg（19.4%）
  5/23 67.4kg（20.4%）
  5/24 68.1kg（19.7%）