今月の一冊vol.30
今回で３０回目を迎えました👏👏👏
皆様、こんにちは😊
秋の夜長🌙は何をして過ごそう？と考えている方には、読書がおススメです！
寝る前に本を読むことで、さまざまな効果が得られるそうです🤗
読書がもたらすメリットをご紹介します🙌
✨ストレス発散・・・読書に集中することで、ストレスを感じにくくなる
✨記憶力アップ・・・寝る前に読むことで、記憶しやすくなる
✨快眠効果・・・精神が安定し、睡眠の質が上がる
寝る前の読書📚を、習慣にしてみてはいかがでしょうか😉
✨今月のおススメの１冊✨
山下あきこ／小学館
人をダメにする「やめられない習慣」＝「ゾンビ習慣」とは？😱
🙋♂️「ゾンビ習慣」をまず自覚して！
心と体のコンディション不良を知ろう👍
🙋♂️「ゾンビ習慣」に替わる、新しいワクワク習慣を作って！
心が温まるような幸福を貯めよう👍
「やめられない習慣」の根本原因は、ストレスを快楽で打ち消そうとする脳の働きにある！？
さまざまなカウンセリング事例や科学的な根拠を織り交ぜながら、克服術を指南しています🙌
「今年こそ、やめたい！」「今年こそ、変わりたい！」と思っている方に、おススメの一冊です🤗
📚今月の閲覧できる本（タイトル／人名）📚
🔹悪事の心理学／キャサリン・A・サンダーソン
🔹アメリカの子どもが読んでいるお金のしくみ／ウォルター・アンダル
🔹AIに勝つ数学脳／ジュネイド・ムービン
🔹大人のための生物学の教科書／石川 香
🔹科博と科学／篠田 謙一
🔹商店街の復権／広井 良典
🔹所有論／鷲田 清一
🔹新AI時代の数学／ニュートンプレス
🔹中学数学で磨く数学センス／花木 良
🔹知識ゼロからの新NISA活用術／前田 信弘
🔹テレビ局再編／根岸 豊明
🔹デジタル時代の基礎知識『SNSマーケティング』第３版／長谷川 直紀
🔹中村哲という希望／佐高 信
🔹「日経平均10万円」時代が来る！／藤野 英人
🔹人間の意味／アルフレッド・アドラー
🔹非正規という働き方と暮らしの実像／森 ます美
🔹平和をつくる方法／セヴリーヌ・オトセール
🔹間違いだらけの新NISA・イデコ活用術／田村 正之
🔹もしも世界からカラスが消えたら／松原 始
🔹「やめられない」を「やめる」本／山下 あきこ