貧乏宅録ミュージシャンDTMerのための節約食事術
貧乏DTMerのための節約食事術
音楽機材やソフトウェアにお金を注ぎ込むあまり、食費を削る生活に突入してしまう貧乏DTMerの皆さん、こんにちは！「食費なんて抑えられるだけ抑えて、音楽に投資するのがロッカーの生き様だろ？」と豪語する方も多いかもしれませんが、体が資本なのは間違いありません。
そこで今回は、安くて美味しく、すぐに食べられる節約食事術を大公開！家で楽しめる居酒屋メニューから、外食のコスパ最強スポットまで徹底解説します。
家で作れる安くて美味しい居酒屋メニュー
自炊の魅力は、なんといってもコスパの良さ。とはいえ、料理に時間をかける余裕がないDTMerの皆さんでも手軽に作れる「居酒屋メニュー」をご紹介します。これらは、スーパーで手に入る安い食材を活用して、少しの工夫で美味しく仕上げられるものばかりです。
冷奴（豆腐の可能性は無限大）
冷奴は、ただ豆腐を皿に出すだけで成立する超簡単メニュー。でも、そこにひと工夫を加えるだけで味わいが激変します。
スタンダード冷奴：醤油とネギを乗せるだけの王道。コスパ最強で1食50円以下！
キムチ冷奴：冷奴にキムチを乗せて、ピリ辛アレンジ。ご飯にも合う一品に。
ツナ冷奴：ツナ缶を開けて乗せ、醤油少々。タンパク質たっぷりでDTMerの脳を活性化！
豚キムチ
豚肉とキムチを炒めるだけのシンプルメニュー。豚コマ肉なら100gあたり100円前後で買えるので、キムチと合わせて1人前200円以下で完成。
ご飯の上に乗せれば丼風に！
残った豚キムチは翌日の冷蔵庫に入れてもOK。温め直しても美味しい。
もやしナムル
もやしは、節約食材の王様。1袋20〜30円で買えるので、ヘビロテ確定です。
簡単ナムル：もやしを茹でて、ゴマ油、塩、ニンニク（チューブでもOK）を混ぜるだけ。
ボリュームUPアレンジ：ほうれん草や人参を追加して彩りをプラス。
外食派におすすめ！コスパ最強の外食スポット
「どうしても自炊する時間がない！」そんな忙しいDTMerにとって外食は救世主。でも、最近はラーメンも値上がりし、軽く1杯1000円を超えることも…。そこで、安くて美味しい外食スポットをご紹介します。
回転寿司
外食のコスパ最強といえば、やはり回転寿司。最近は1皿150円の店が増えたとはいえ、まだまだ100円寿司チェーンも健在です。
コスパ術：汁物やデザートを避け、寿司ネタに集中するのがポイント。
おすすめメニュー：マグロやサーモンなど、シンプルなネタが満足度高め！
サイゼリヤ
イタリアンが安く楽しめるサイゼリヤは、DTMerにも大人気。
おすすめメニュー：ミラノ風ドリア（約400円）＋スープでワンコイン。
お得ポイント：余裕があるときは、500円ワインでちょっとした贅沢気分を。
松屋
丼もの好きには、松屋がおすすめ。牛丼やカレーがワンコインで楽しめるほか、朝定食はさらにお得です。
おすすめメニュー：豚汁定食（野菜も摂れるバランスの良さが魅力）。
カスタム術：味噌汁を豚汁に変更するなど、少額で満足感UP。
食費を削りつつ満足するためのコツ
最後に、節約しながらも満足度を高めるコツをお伝えします。
買い物リストを作る
スーパーに行くときは、必要なものだけをリスト化。衝動買いを防げます。安いタイミングでまとめ買い
閉店間際の値引きシールを狙う、セール時に冷凍保存できる食材をまとめ買いするなどの工夫を。たまには自分を甘やかす
節約生活も続けすぎるとストレスに。月1回は好きなものを食べる日を作りましょう。
終わりに
貧乏DTMer生活は大変ですが、音楽に情熱を注ぐ日々の中で、少しでも楽しく、そして健康的に過ごすヒントを得ていただければ幸いです。さあ、冷奴と豚キムチで腹ごしらえして、宅録セッションに挑みましょう！
音楽制作も食事も、工夫次第で充実感が変わります。次回はさらに節約できる自炊術をお届けするかも！？お楽しみに！
https://open.spotify.com/track/6l1a7oVvK8NFJa1GBhywCN?si=GUCK7C_IRiutShVvAISQzQ
貧乏ロッカーの日常を歌ったオリジナル曲
歌詞の一部
ツナ缶とご飯が あればなんとかなる
まるでネコみたいな 生活をしている
貧乏暇無し 副業はロックンロール
有名じゃないけど 今更無理だね
Aiとコラボして作ったオリジナルアルバム第一弾
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筆者のプロフィール的な記事